Run.GPS Community Server - nahe In der Bache (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Wandern

Ort:

In der Bache (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:52	4.83	12:26	28	45	103	92	110
2.00	2.00	35:31	3.38	17:46	16	71	103	84	121
4.00	2.00	25:08	4.77	12:34	12	57	114	92	136
6.00	2.00	35:47	3.35	17:54	99	39	114	98	139
8.00	2.00	29:22	4.09	14:41	30	35	120	102	139
10.00	2.00	22:40	5.29	11:20	40	41	120	108	140
12.00	1.57	19:28	4.83	12:25	72	15	115	104	140

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2016 12:22:00

Dauer:

0.03:12:51

Aktive Zeit:

0.02:24:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.80	12:29	31	44	102	92	109
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	18	44	104	84	110
0.00:40:00	20:00	0.88	2.63	22:50	0	0	103	84	121
0.01:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	13	27	111	92	126
0.01:20:00	20:00	1.13	3.38	17:45	28	47	117	98	136
0.01:40:00	20:00	1.20	3.61	16:37	66	17	115	102	139
0.02:00:00	20:00	1.19	3.56	16:52	24	9	115	102	134
0.02:20:00	20:00	1.71	5.12	11:43	26	57	129	116	140
0.02:40:00	20:00	1.72	5.16	11:38	55	17	113	104	124
0.03:00:00	12:51	1.01	4.71	12:44	44	15	118	109	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

11:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.22	14:13
12.03.2017	3.90	15:24
Tour 22.04.2018 15:26 22.04.2018	3.67	16:20
11.10.2015	3.50	17:09
Wanderparkplatz P5 05.04.2018	3.24	18:32
2017-10-10T08:38:24.000Z 10.10.2017	2.53	23:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:47	8.04	3.96	15:09	219	159	109	83	139
2	0.00:00:02	0.00	1.34	44:47	0	0	128	128	128
3	0.00:00:06	0.00	2.61	22:59	0	0	129	128	129
4	0.00:00:01	0.00	1.74	34:29	0	0	130	130	130
5	0.00:03:45	0.04	0.63	35:14	0	0	111	101	130
6	0.00:00:01	0.00	1.79	33:31	0	0	110	110	110
7	0.00:01:44	0.09	2.95	20:20	0	0	115	109	123
8	0.00:39:11	3.26	4.99	12:01	76	47	123	104	140
9	0.00:14:03	1.18	5.03	11:56	2	48	114	104	124
10	0.00:12:03	0.96	4.77	12:35	0	0	119	107	141
11	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	113	113	113

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:04:30	0.34	304	0
2	00:07	0.00:06:24	0.51	307	0
3	00:24	0.00:09:40	0.79	306	0
4	00:11	0.00:10:31	0.85	304	0
5	00:24	0.00:12:35	1.03	306	0
6	00:26	0.00:16:21	1.34	304	0
7	01:14	0.00:17:35	1.45	307	0
8	00:28	0.00:24:46	2.00	316	0
9	02:06	0.00:27:05	2.16	326	0
10	00:23	0.00:31:33	2.42	330	0
11	00:14	0.00:39:18	3.05	335	0
12	09:07	0.00:49:20	3.82	371	0
13	01:37	0.01:07:53	4.65	370	0
14	00:23	0.01:23:07	5.82	399	0
15	00:44	0.01:25:45	6.00	416	0
16	02:11	0.01:29:59	6.28	430	0
17	03:19	0.01:32:43	6.38	435	0
18	04:01	0.01:39:14	6.70	413	0
19	00:33	0.01:43:28	6.97	365	0
20	01:06	0.01:45:58	7.13	348	0
21	01:14	0.01:47:54	7.21	343	0
22	00:12	0.01:50:31	7.36	348	0
23	00:21	0.01:50:50	7.39	349	0
24	00:28	0.01:51:42	7.45	354	0
25	01:28	0.01:53:04	7.57	362	0
26	02:37	0.01:58:20	7.90	353	0
27	03:42	0.02:02:05	8.06	360	0
28	00:43	0.02:07:04	8.17	352	0
29	01:40	0.02:17:53	9.06	342	0
30	00:11	0.02:19:44	9.09	341	0
31	00:30	0.02:21:21	9.21	337	0
32	00:29	0.02:37:06	10.58	392	0
33	00:21	0.02:39:27	10.78	387	0
34	00:15	0.02:53:45	12.05	358	0
35	00:36	0.02:55:29	12.21	356	0
36	00:45	0.02:57:28	12.37	338	0
37	00:28	0.02:58:53	12.44	340	0
38	01:12	0.03:11:38	13.56	304	0
∑	47:27