Run.GPS Community Server - nahe Hombergen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Hombergen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:40	4.39	13:40	0	21	86	66	98
1.00	1.00	18:19	3.28	18:19	0	0	86	70	105
2.00	1.00	30:32	1.97	30:32	52	24	81	69	101
3.00	1.00	27:34	2.18	27:34	0	0	78	64	89
4.00	1.00	18:35	3.23	18:35	1	25	82	70	96
5.00	1.00	17:43	3.39	17:43	34	4	78	77	79
6.00	1.00	18:53	3.18	18:53	0	0	84	70	96
7.00	1.00	12:33	4.78	12:33	19	25	88	82	92
8.00	0.65	09:25	4.14	14:29	0	0	87	78	92

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2016 12:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:20

Aktive Zeit:

0.01:46:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.74	16:03	5	50	87	66	105
0.00:20:00	20:00	1.16	3.48	17:16	22	11	84	72	92
0.00:40:00	20:00	0.49	1.46	41:03	0	0	81	69	101
0.01:00:00	20:00	0.96	2.89	20:45	0	0	81	71	89
0.01:20:00	20:00	0.67	2.02	29:40	0	0	77	64	89
0.01:40:00	20:00	1.09	3.28	18:18	21	26	80	73	96
0.02:00:00	20:00	1.07	3.22	18:37	21	13	81	70	92
0.02:20:00	20:00	1.51	4.52	13:17	30	29	88	76	96
0.02:40:00	07:20	0.45	3.65	16:26	0	0	87	78	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:18 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wanderung Bad Sassendorf 2018 1229 29.12.2018	4.35	13:48
Burghaldenweg 2018 0818 18.08.2018	3.79	15:49
Süchtelner Höhen 2017 0523 23.05.2017	3.51	17:06
Dieses Training	3.10	19:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

105 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	50%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	49%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	1%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	0.54	4.20	14:17	0	0	83	66	91
2	0.00:51:49	2.34	2.70	22:13	80	63	86	68	105
3	0.00:38:02	1.58	2.49	24:06	98	86	81	64	90
4	0.01:09:47	4.20	3.61	16:37	144	161	84	68	96

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:21	0.00	137	0
2	02:35	0.00:14:02	1.01	160	0
3	00:32	0.00:19:15	1.20	184	0
4	01:56	0.00:22:51	1.42	176	0
5	01:10	0.00:31:53	2.00	185	0
6	14:15	0.00:38:25	2.40	170	0
7	00:14	0.00:55:10	2.59	169	0
8	00:32	0.00:57:05	2.70	163	0
9	00:50	0.01:00:05	2.89	162	0
10	00:21	0.01:01:51	2.97	157	0
11	00:40	0.01:05:04	3.15	153	0
12	00:18	0.01:05:49	3.17	147	0
13	02:30	0.01:06:23	3.20	144	0
14	00:28	0.01:11:00	3.37	142	0
15	03:03	0.01:12:57	3.49	149	0
16	00:18	0.01:17:28	3.61	149	0
17	01:12	0.01:20:36	3.86	139	0
18	07:07	0.01:22:42	3.94	134	0
19	03:44	0.01:35:52	4.44	147	0
20	02:29	0.01:43:20	4.75	149	0
21	00:27	0.01:49:45	5.07	148	0
22	00:58	0.01:51:19	5.15	157	0
23	01:20	0.01:56:11	5.39	151	0
24	00:20	0.02:02:51	5.82	142	0
25	00:48	0.02:05:29	5.99	131	0
26	02:25	0.02:07:40	6.09	135	0
27	01:29	0.02:16:40	6.66	126	0
28	03:51	0.02:18:23	6.68	129	0
29	00:46	0.02:34:39	7.76	140	0
30	01:13	0.02:46:00	8.65	127	0
∑	59:01