Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:35	5.09	11:47	21	44	95	63	146
2.00	2.00	20:00	6.00	10:00	29	14	100	91	108
4.00	2.00	17:54	6.70	08:57	30	29	100	94	109
6.00	2.00	23:07	5.19	11:34	18	20	97	80	104
8.00	2.00	25:18	4.74	12:39	12	6	97	84	110
10.00	2.00	24:03	4.99	12:02	22	23	94	78	104
12.00	1.77	26:06	4.06	14:47	17	26	91	67	102

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 12:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:07

Aktive Zeit:

0.02:25:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	17	39	94	63	146
0.00:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	21	15	101	97	108
0.00:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	46	33	99	91	109
0.01:00:00	20:00	1.79	5.38	11:09	18	24	97	80	104
0.01:20:00	20:00	1.62	4.87	12:20	18	9	97	87	110
0.01:40:00	20:00	1.66	4.99	12:02	21	14	95	84	104
0.02:00:00	20:00	1.61	4.82	12:28	16	29	94	78	104
0.02:20:00	20:00	1.28	3.83	15:40	10	15	90	67	102
0.02:40:00	00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:34 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2015	6.54	09:11
05.02.2013	6.12	09:48
04.10.2015	6.04	09:56
02.07.2016	6.00	10:00
25.10.2015	5.96	10:04
05.07.2016	5.67	10:35
09.03.2013	5.63	10:40
07.04.2020	5.60	10:42
Dieses Training	5.16	11:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	2%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	42%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	56%
Aerob 113 - 128 bpm	0%
Anaerob 129 - 144 bpm	0%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:01:09	0.00	0	0
2	00:17	0.01:08:03	6.64	-42	0
3	01:26	0.01:14:30	7.17	-47	0
4	00:28	0.01:25:56	8.08	-43	0
5	00:31	0.01:31:41	8.49	-48	0
6	00:31	0.01:46:40	9.75	-54	0
7	00:16	0.02:18:18	12.34	-51	0
8	00:09	0.02:25:55	12.97	-45	0
9	00:31	0.02:31:00	13.42	-39	0
10	00:34	0.02:32:31	13.50	-38	0
11	02:05	0.02:33:39	13.53	-35	0
12	01:38	0.02:35:51	13.55	-40	0
13	00:53	0.02:37:47	13.59	-40	0
14	00:41	0.02:39:32	13.75	-31	0
∑	12:57