Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:26	6.88	08:43	31	23	102	73	120
2.00	2.00	16:49	7.14	08:24	31	27	108	101	116
4.00	2.00	18:02	6.65	09:01	42	38	109	103	114
6.00	2.00	18:01	6.66	09:01	25	25	107	103	111
8.00	2.00	17:56	6.69	08:58	31	34	104	96	114
10.00	2.00	19:43	6.09	09:52	11	15	99	95	106
12.00	1.17	12:52	5.44	11:01	15	7	95	86	101

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2015 06:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:53

Aktive Zeit:

0.01:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.52	09:12	23	12	97	73	111
0.00:10:00	10:00	1.24	7.42	08:05	16	14	109	100	120
0.00:20:00	10:00	1.15	6.90	08:42	15	25	109	103	116
0.00:30:00	10:00	1.19	7.12	08:26	34	34	106	101	114
0.00:40:00	10:00	1.12	6.70	08:58	18	3	110	105	114
0.00:50:00	10:00	1.10	6.61	09:05	8	12	108	105	113
0.01:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	19	14	107	103	111
0.01:10:00	10:00	1.15	6.87	08:44	16	24	105	99	114
0.01:20:00	10:00	1.07	6.44	09:19	15	10	102	96	107
0.01:30:00	10:00	1.00	6.00	10:00	7	7	100	97	106
0.01:40:00	10:00	1.02	6.09	09:51	14	16	97	95	103
0.01:50:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	95	87	101
0.02:00:00	00:53	0.02	1.37	43:39	0	0	86	86	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:56 /km

Max. Tempo:

07:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.54	09:11
05.02.2013	6.12	09:48
04.10.2015	6.04	09:56
02.07.2016	6.00	10:00
25.10.2015	5.96	10:04
17.01.2018	5.76	10:25
09.03.2013	5.63	10:40
16.01.2022	5.53	10:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	1%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	11%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	84%
Aerob 113 - 128 bpm	4%
Anaerob 129 - 144 bpm	0%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:26:53	3.05	-33	0
2	00:27	0.00:30:39	3.52	-26	0
3	00:36	0.00:31:51	3.66	-24	0
4	00:11	0.00:32:31	3.73	-40	0
5	00:06	0.01:01:16	7.00	-44	0
6	00:31	0.02:00:04	13.15	-43	0
7	00:10	0.02:00:42	13.17	-47	0
∑	02:24