Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:43	6.09	09:52	2	8	114	88	125
2.00	2.00	19:57	6.02	09:59	1	1	123	119	133
4.00	2.00	19:28	6.16	09:44	0	6	128	119	139
6.00	2.00	23:22	5.14	11:41	26	27	109	83	139
8.00	2.00	21:55	5.48	10:58	5	2	113	100	119
10.00	2.00	21:42	5.53	10:51	4	1	114	107	118
12.00	2.00	21:28	5.59	10:44	1	7	113	109	118
14.00	0.77	10:25	4.41	13:36	0	0	107	93	114

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2020 06:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:38:05

Aktive Zeit:

0.02:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.08	6.23	09:38	2	8	114	88	125
0.00:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	1	1	124	119	133
0.00:40:00	20:00	2.04	6.13	09:47	0	6	128	119	139
0.01:00:00	20:00	1.65	4.94	12:09	26	26	107	83	139
0.01:20:00	20:00	1.94	5.82	10:19	2	3	113	109	118
0.01:40:00	20:00	1.75	5.25	11:26	6	1	113	100	119
0.02:00:00	20:00	1.90	5.71	10:31	3	6	113	110	118
0.02:20:00	18:05	1.41	4.68	12:49	0	1	110	93	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:10 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	5.71	10:30
05.07.2016	5.67	10:35
20.09.2015	5.61	10:41
Dieses Training	5.60	10:42
24.04.2016	5.55	10:49
08.11.2015	5.16	11:38
31.12.2014	5.10	11:46
24.04.2015	5.07	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	51%
Aerob 116 - 131 bpm	42%
Anaerob 132 - 148 bpm	3%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

268.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:26:03	2.66	76	0
2	00:09	0.00:27:10	2.71	77	0
3	00:21	0.00:42:16	4.26	77	0
4	00:30	0.10:44:17	6.46	86	0
5	00:33	0.10:44:58	6.49	106	0
6	00:52	0.10:45:58	6.52	108	0
7	00:51	0.11:20:41	9.79	83	0
8	00:23	0.11:24:03	10.01	81	0
9	01:19	0.12:14:47	14.72	83	0
10	00:33	0.12:16:19	14.75	83	0
11	00:10	0.12:17:04	14.77	83	0
∑	05:59