Run.GPS Community Server - nahe Bolandoz (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Wandern

Ort:

Bolandoz (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:29	4.07	14:44	44	45	0	0	0
2.00	2.00	37:13	3.22	18:37	1	75	0	0	0
4.00	2.00	26:35	4.51	13:17	20	67	0	0	0
6.00	2.00	31:18	3.83	15:39	18	83	0	0	0
8.00	2.00	27:19	1.37	43:40	47	75	0	0	0
10.00	2.00	40:51	2.94	20:26	116	20	0	0	0
12.00	2.00	32:38	3.68	16:19	16	81	0	0	0
14.00	2.00	27:55	4.30	13:58	58	18	0	0	0
16.00	2.00	42:51	2.80	21:26	93	31	0	0	0
18.00	1.81	25:07	4.32	13:53	96	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2015 09:26:00

Dauer:

0.06:21:19

Aktive Zeit:

0.04:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.07	4.14	14:29	44	49	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.67	3.33	18:00	7	65	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.03	4.06	14:46	0	62	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.98	3.96	15:10	24	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.38	2.75	21:48	1	50	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.76	1.52	39:28	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.67	3.35	17:56	99	17	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.44	2.88	20:50	20	45	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.97	3.95	15:12	19	66	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.87	3.73	16:04	120	16	0	0	0
0.05:30:00	30:00	1.47	2.93	20:28	52	26	0	0	0
0.06:00:00	21:19	1.50	4.23	14:10	65	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.12	19:15
05.05.2015	2.82	21:16
06.01.2015	2.74	21:55
21.04.2015	2.45	24:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:02:28	15.16	3.01	19:56	458	260	0	0	0
2	0.00:00:12	0.01	3.89	15:25	440	246	0	0	0
3	0.00:24:40	1.66	4.04	14:51	471	371	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:00:22	0.00	729	0
2	00:39	0.00:31:50	2.17	739	0
3	04:28	0.00:45:41	3.02	763	0
4	00:58	0.00:57:51	3.65	768	0
5	01:39	0.00:59:56	3.74	786	0
6	01:03	0.01:01:45	3.76	794	0
7	00:55	0.01:52:12	7.45	878	0
8	00:41	0.01:55:14	7.58	890	0
9	01:17	0.01:56:15	7.62	889	0
10	01:12	0.01:58:12	7.67	885	0
11	01:37	0.02:10:29	8.34	923	0
12	43:36	0.02:21:43	9.10	938	0
13	16:35	0.03:06:26	9.23	929	0
14	04:08	0.03:44:59	10.79	930	0
15	00:45	0.03:59:49	11.55	851	0
16	00:31	0.04:02:28	11.69	853	0
17	01:41	0.04:03:17	11.70	849	0
18	00:35	0.04:05:42	11.75	840	0
19	02:28	0.04:07:12	11.81	834	0
20	00:34	0.04:10:12	11.85	837	0
21	03:19	0.04:15:03	12.11	861	0
22	01:22	0.04:18:32	12.19	853	0
23	02:35	0.04:38:21	13.59	903	0
24	00:46	0.04:48:35	14.17	919	0
25	01:20	0.04:55:23	14.64	928	0
26	17:29	0.05:24:29	16.82	816	0
27	00:40	0.06:20:52	19.80	728	0
∑	57:55