Run.GPS Community Server - heißes Wetter und Pudding in den Beinen nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

heißes Wetter und Pudding in den Beinen

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

28°C

Distanz

Distanz:

41.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	15	15	131	100	149
5.00	5.00	17:44	16.92	03:33	15	12	134	106	150
10.00	5.00	12:56	23.20	02:35	13	11	133	119	140
15.00	5.00	20:14	14.83	04:03	13	17	128	97	145
20.00	5.00	21:42	13.82	04:20	23	23	121	91	137
25.00	5.00	15:22	19.52	03:04	26	27	128	93	148
30.00	5.00	12:34	23.87	02:31	11	16	133	113	149
35.00	5.00	13:35	22.09	02:43	11	12	129	119	142
40.00	1.68	17:56	5.62	10:41	15	2	132	119	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2010 15:37:00

Dauer:

0.02:26:44

Aktive Zeit:

0.01:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.25	21.75	02:46	24	18	133	100	150
0.00:20:00	20:00	5.70	17.11	03:30	14	21	131	106	146
0.00:40:00	20:00	6.16	18.48	03:15	18	12	132	97	145
0.01:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	12	18	120	91	137
0.01:20:00	20:00	5.92	17.77	03:23	40	38	124	93	148
0.01:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	19	18	132	113	149
0.02:00:00	20:00	7.36	22.07	02:43	20	15	130	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
am Ausschlaftag 06.08.2009	20.80	02:53
Malchow or bust 14.06.2009	19.03	03:09
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
Sonne tanken vorm Nachtdienst 01.09.2009	17.92	03:21
wieder im Wald 02.04.2010	17.69	03:23
Frisch geschmiert 29.06.2009	17.69	03:24
wieder schönes Wetter 13.05.2009	17.56	03:25
Regenfahrt 31.05.2009	17.41	03:27
Dieses Training	17.04	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:11:01	4.02	95	0
2	00:51	0.00:21:28	7.63	82	0
3	02:29	0.00:27:53	9.42	84	0
4	03:54	0.00:47:16	15.64	85	0
5	02:29	0.01:00:39	19.20	85	0
6	00:49	0.01:09:41	21.21	91	0
7	02:33	0.01:13:39	22.22	88	0
8	00:31	0.01:19:00	22.96	92	0
9	01:21	0.01:30:28	26.25	98	0
10	00:30	0.01:44:46	30.65	97	0
11	01:09	0.01:51:34	33.44	103	0
12	01:10	0.01:53:43	34.31	99	0
13	07:17	0.02:19:27	44.25	83	0
∑	26:30