Run.GPS Community Server - Frisch geschmiert nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Frisch geschmiert

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:44	16.92	03:33	65	23	0	0	0
5.00	5.00	14:36	20.55	02:55	15	15	0	0	0
10.00	5.00	15:37	19.21	03:07	7	17	0	0	0
15.00	5.00	19:23	15.48	03:53	82	55	0	0	0
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	65	64	0	0	0
25.00	5.00	14:17	21.00	02:51	43	54	0	0	0
30.00	5.00	14:04	21.33	02:49	29	31	0	0	0
35.00	4.83	25:19	11.44	05:15	29	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2009 16:28:00

Dauer:

0.02:15:06

Aktive Zeit:

0.01:52:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.28	03:28	66	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.36	19.09	03:09	20	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.96	17.89	03:21	56	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.39	19.18	03:08	87	103	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.29	21.86	02:45	54	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.59	19.77	03:02	43	29	0	0	0
0.02:00:00	15:06	1.47	5.83	10:17	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
am Ausschlaftag 06.08.2009	20.80	02:53
Malchow or bust 14.06.2009	19.03	03:09
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
Sonne tanken vorm Nachtdienst 01.09.2009	17.92	03:21
bessere Federung vorm Nachtdienst 30.06.2009	17.87	03:21
Dieses Training	17.69	03:24
wieder schönes Wetter 13.05.2009	17.56	03:25
Regenfahrt 31.05.2009	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:30	10.41	18.64	03:13	61	54	0	0	0
2	0.01:41:35	29.42	17.37	03:27	189	197	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:27:40	8.72	93	0
2	00:41	0.00:37:58	11.55	91	0
3	00:45	0.00:49:09	15.27	98	0
4	01:40	0.00:58:00	17.95	64	0
5	00:42	0.01:13:25	21.98	94	0
6	01:01	0.01:31:22	28.55	81	0
∑	06:03