Run.GPS Community Server - Regenfahrt nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Regenfahrt

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	121	22	0	0	0
5.00	5.00	13:44	21.84	02:45	24	14	0	0	0
10.00	5.00	15:43	19.09	03:09	14	18	0	0	0
15.00	5.00	14:53	20.16	02:59	16	15	0	0	0
20.00	5.00	20:18	14.78	04:04	18	20	0	0	0
25.00	5.00	17:59	16.68	03:36	30	18	0	0	0
30.00	5.00	15:52	18.91	03:10	15	23	0	0	0
35.00	3.17	14:27	13.17	04:33	23	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2009 15:34:00

Dauer:

0.02:11:34

Aktive Zeit:

0.01:50:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.61	16.83	03:34	121	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.99	20.98	02:52	30	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.28	18.85	03:11	21	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.27	15.82	03:48	17	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.34	16.01	03:45	30	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.29	18.88	03:11	18	26	0	0	0
0.02:00:00	11:34	2.38	12.37	04:51	21	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
am Ausschlaftag 06.08.2009	20.80	02:53
Malchow or bust 14.06.2009	19.03	03:09
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
brauch Handschuhe 01.11.2009	18.83	03:11
Regen nach Nachtdienst 04.07.2009	18.62	03:13
Sonne tanken vorm Nachtdienst 01.09.2009	17.92	03:21
bessere Federung vorm Nachtdienst 30.06.2009	17.87	03:21
Frisch geschmiert 29.06.2009	17.69	03:24
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:27	16.14	18.81	03:11	124	138	0	0	0
2	0.00:00:39	0.06	5.41	11:05	0	0	0	0	0
3	0.00:30:50	8.74	17.01	03:32	17	0	0	0	0
4	0.00:45:03	13.23	17.62	03:24	19	45	0	0	0
5	0.00:00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:02:38	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:12:37	2.82	91	0
2	01:01	0.00:23:09	6.70	98	0
3	00:35	0.00:35:46	11.19	87	0
4	00:45	0.00:43:19	13.69	88	0
5	00:39	0.01:05:05	20.59	94	0
6	00:53	0.01:11:56	22.12	90	0
7	00:59	0.01:18:24	23.79	98	0
8	01:02	0.01:24:21	25.20	93	0
9	00:57	0.01:29:47	26.81	110	0
10	01:47	0.01:37:34	29.15	87	0
11	00:49	0.01:48:23	32.30	93	0
∑	09:59