Run.GPS Community Server - nahe Nieuw-Helvoet (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nieuw-Helvoet (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:53	22.69	02:39	56	56	0	0	0
20.00	20.00	55:58	21.44	02:48	63	66	0	0	0
40.00	20.00	07:12	17.86	03:22	60	62	0	0	0
60.00	20.00	55:15	21.72	02:46	99	95	0	0	0
80.00	20.00	54:22	22.07	02:43	62	66	0	0	0
100.00	20.00	10:54	16.93	03:33	159	154	0	0	0
120.00	4.06	11:45	20.71	02:54	39	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2009 11:02:00

Dauer:

0.06:08:20

Aktive Zeit:

0.05:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.60	23.19	02:35	30	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.28	20.57	02:55	28	32	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.44	22.88	02:37	24	29	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.85	23.69	02:32	60	44	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.61	21.22	02:50	31	38	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.07	10.15	05:55	11	13	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.87	21.74	02:46	51	37	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.84	19.67	03:03	50	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.70	25.39	02:22	34	34	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.66	19.33	03:06	60	56	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.77	9.54	06:18	38	34	0	0	0
0.05:30:00	30:00	13.03	26.05	02:18	105	107	0	0	0
0.06:00:00	08:20	2.35	16.90	03:33	22	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.21	02:58
gulpen-banneux-gulpen 27.04.2008	18.08	03:19
29.08.2008	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:25:01	9.55	22	0
2	00:48	0.00:41:32	15.79	16	0
3	02:14	0.00:57:55	21.87	21	0
4	00:37	0.01:16:13	27.28	20	0
5	00:55	0.02:16:03	51.91	19	0
6	00:59	0.02:17:30	51.97	18	0
7	15:40	0.02:28:03	55.75	20	0
8	00:39	0.02:44:55	55.96	21	0
9	01:17	0.02:56:45	60.10	22	0
10	01:17	0.03:05:35	63.12	21	0
11	00:51	0.03:56:04	81.44	14	0
12	03:08	0.03:57:30	81.51	17	0
13	00:30	0.04:30:04	94.25	17	0
14	00:45	0.04:37:16	96.93	11	0
15	00:37	0.04:52:00	101.73	17	0
16	01:08	0.04:57:15	103.37	14	0
17	17:26	0.05:11:30	108.36	22	0
18	01:06	0.05:31:07	108.93	7	0
19	01:57	0.06:06:23	124.06	-2	0
∑	52:25