Run.GPS Community Server - granada-bermejales-jayena-la cabra nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

granada-bermejales-jayena-la cabra

Sportler:

fjumontilla

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:31	21.04	02:51	47	106	0	0	0
10.00	10.00	18:33	32.35	01:51	99	76	0	0	0
20.00	10.00	26:28	22.67	02:39	7	193	0	0	0
30.00	10.00	27:48	21.58	02:47	154	222	0	0	0
40.00	10.00	26:17	22.83	02:38	134	100	0	0	0
50.00	10.00	39:17	15.27	03:56	33	426	0	0	0
60.00	10.00	15:05	39.78	01:31	338	10	0	0	0
70.00	10.00	16:00	37.50	01:36	258	22	0	0	0
80.00	10.00	20:25	29.39	02:03	141	12	0	0	0
90.00	0.66	05:24	7.37	08:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 09:04:00

Dauer:

0.03:43:53

Aktive Zeit:

0.03:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.70	20.10	02:59	34	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.39	28.18	02:08	71	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.27	27.81	02:09	49	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.73	20.18	02:58	2	166	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.29	21.86	02:45	139	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.38	25.14	02:23	147	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.09	15.27	03:56	2	168	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.44	13.32	04:30	0	247	0	0	0
0.02:40:00	20:00	11.78	35.33	01:42	365	56	0	0	0
0.03:00:00	20:00	12.11	36.32	01:39	289	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.06	27.17	02:12	118	18	0	0	0
0.03:40:00	03:53	0.43	6.67	09:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
granada alcala la real 06.06.2010	25.13	02:23
05.09.2010	24.62	02:26
Dieses Training	24.30	02:28
granada huetor tajar illora granada 03.05.2009	23.65	02:32
27.06.2010	23.62	02:32
illora villanueva de mesia 02.05.2010	23.40	02:34
granada-lanjaron 08.05.2011	22.13	02:43
granada villanueva 15.05.2011	22.07	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	751	0
2	02:39	0.01:56:45	47.48	973	0
3	00:44	0.03:39:27	90.19	711	0
4	01:39	0.03:42:14	90.63	729	0
∑	05:59