Run.GPS Community Server - endlich wieder nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

endlich wieder

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

14°C

Distanz

Distanz:

37.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:35	16.14	03:43	67	24	149	121	164
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	23	23	153	118	173
10.00	5.00	15:24	19.48	03:05	22	20	154	138	167
15.00	5.00	32:14	9.31	06:27	25	24	143	105	166
20.00	5.00	13:54	21.58	02:47	19	26	157	130	170
25.00	5.00	18:10	16.51	03:38	49	35	147	120	165
30.00	5.00	16:19	18.39	03:16	25	26	144	119	161
35.00	2.25	11:27	11.79	05:05	21	40	148	133	159

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2010 14:07:00

Dauer:

0.02:24:25

Aktive Zeit:

0.01:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.58	16.75	03:35	72	25	150	121	164
0.00:20:00	20:00	5.45	16.36	03:40	28	25	154	118	173
0.00:40:00	20:00	5.91	17.72	03:23	22	26	153	127	167
0.01:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	10	8	132	105	165
0.01:20:00	20:00	6.91	20.72	02:54	31	32	155	130	170
0.01:40:00	20:00	5.51	16.53	03:38	47	40	145	120	157
0.02:00:00	20:00	6.14	18.41	03:16	42	54	145	119	161
0.02:20:00	04:25	0.61	8.22	07:18	0	0	150	135	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwischen den Nachtdiensten 13.07.2009	19.45	03:05
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
brauch Handschuhe 01.11.2009	18.83	03:11
Regen nach Nachtdienst 04.07.2009	18.62	03:13
bessere Federung vorm Nachtdienst 30.06.2009	17.87	03:21
Frisch geschmiert 29.06.2009	17.69	03:24
wieder schönes Wetter 13.05.2009	17.56	03:25
Regenfahrt 31.05.2009	17.41	03:27
Dieses Training	15.48	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

106

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:30:12	9.14	82	0
2	01:49	0.00:32:32	9.25	86	0
3	01:12	0.00:53:02	15.14	86	0
4	01:23	0.00:59:27	16.94	90	0
5	12:29	0.01:04:52	17.83	97	0
6	01:22	0.01:49:56	28.74	83	0
7	00:45	0.01:51:44	28.82	86	0
8	00:30	0.01:55:26	29.72	83	0
9	01:12	0.02:01:54	31.67	85	0
∑	22:17