Run.GPS Community Server - eigentlich 12 km, kein Schnee mehr nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

eigentlich 12 km, kein Schnee mehr

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

1°C

Distanz

Distanz:

18.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:29	14.15	04:15	29	23	151	81	189
2.00	2.00	02:42	44.44	01:21	28	37	165	158	168
4.00	2.00	02:11	54.96	01:06	30	18	165	159	168
6.00	2.00	03:26	34.95	01:43	25	18	164	163	166
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	18	29	162	151	167
10.00	2.00	12:54	9.30	06:27	18	23	163	143	169
12.00	2.00	13:19	9.01	06:39	8	3	165	151	174
14.00	2.00	13:38	8.80	06:49	11	17	161	147	165
16.00	2.00	10:06	11.88	05:03	16	10	160	150	168
18.00	0.06	00:41	5.58	10:46	0	0	159	157	163

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 13:40:00

Dauer:

0.01:18:56

Aktive Zeit:

0.01:14:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.77	03:23	56	32	155	81	189
0.00:10:00	10:00	5.72	34.32	01:45	70	87	164	158	168
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	9	11	162	151	167
0.00:30:00	10:00	1.57	9.40	06:23	16	21	163	143	169
0.00:40:00	10:00	1.54	9.26	06:29	5	4	166	150	174
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	14	1	163	155	166
0.01:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	3	19	159	147	165
0.01:10:00	08:56	1.80	12.11	04:57	14	9	161	150	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
eigentlich 16 km 20.06.2010	13.74	04:22
Dieses Training	13.73	04:22
16 km eigentlich und HF ausgefallen 26.03.2011	9.99	06:00
über die Eisenbahnbrücke 29.05.2010	9.80	06:07
neue Schuhe - Autsch 28.12.2009	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
wieder Gegenwind 11.03.2011	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:15	11.47	18.47	03:15	153	141	161	75	197
2	0.00:41:40	6.60	9.49	06:19	185	184	162	142	175