Run.GPS Community Server - nahe Dahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Dahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:42	15.58	03:51	35	5	94	0	112
2.00	2.00	05:24	22.22	02:42	25	4	105	79	118
4.00	2.00	03:47	31.72	01:54	27	0	119	112	136
6.00	2.00	04:33	26.37	02:17	15	0	115	104	125
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	2	117	111	125
10.00	2.00	04:24	27.27	02:12	2	0	121	114	126
12.00	0.74	02:48	15.85	03:47	0	0	112	97	120

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 01:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:07

Aktive Zeit:

0.00:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	84	0	101
0.00:05:00	05:00	2.20	26.43	02:16	42	6	104	82	113
0.00:10:00	05:00	2.01	24.17	02:29	24	3	113	79	136
0.00:15:00	05:00	2.35	28.16	02:08	23	0	117	104	125
0.00:20:00	05:00	2.23	26.75	02:15	8	2	115	109	121
0.00:25:00	05:00	2.27	27.26	02:12	2	1	122	118	126
0.00:30:00	03:07	0.87	16.67	03:36	0	0	113	97	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-10-07T20:20:05.000Z 07.10.2020	25.74	02:20
04.10.2023	24.30	02:28
2022-05-02T04:31:43.000Z 02.05.2022	24.05	02:30
2025-08-06T04:38:20.000Z 06.08.2025	24.01	02:30
29.07.2020	23.56	02:33
29.12.2022	23.44	02:34
11.08.2020	23.25	02:35
28.03.2023	23.25	02:35
Dieses Training	23.07	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

3.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

457

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:55	10.02	23.18	02:35	12	109	105	72	136
2	0.00:07:12	2.72	22.69	02:39	3	4	115	95	127

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:22	0.00	236	0
2	00:14	0.00:03:08	0.04	235	0
3	00:27	0.00:10:31	3.01	191	0
4	00:38	0.00:32:28	12.74	136	0
∑	03:33