Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:29	18.51	03:14	2	6	153	122	163
2.00	2.00	04:26	27.07	02:13	0	2	145	120	163
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	0	5	133	126	138
6.00	2.00	04:32	26.47	02:16	0	21	132	117	140
8.00	2.00	04:57	24.24	02:28	3	25	140	132	145
10.00	2.00	05:07	23.45	02:34	6	37	136	130	146
12.00	0.60	01:51	19.61	03:04	0	0	152	146	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2020 06:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:31

Aktive Zeit:

0.00:31:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	17.95	03:21	2	5	152	122	163
0.00:05:00	05:00	2.12	25.43	02:22	0	2	151	125	163
0.00:10:00	05:00	2.07	24.88	02:25	0	5	133	120	143
0.00:15:00	05:00	2.07	24.82	02:25	0	20	131	117	140
0.00:20:00	05:00	2.14	25.64	02:20	0	26	140	132	145
0.00:25:00	05:00	1.91	22.91	02:37	9	31	136	130	141
0.00:30:00	02:31	0.80	19.14	03:08	0	0	148	138	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-10-07T20:20:05.000Z 07.10.2020	25.74	02:20
04.10.2023	24.30	02:28
2022-05-02T04:31:43.000Z 02.05.2022	24.05	02:30
2025-08-06T04:38:20.000Z 06.08.2025	24.01	02:30
29.07.2020	23.56	02:33
29.12.2022	23.44	02:34
Dieses Training	23.25	02:35
28.03.2023	23.25	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

617

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:30	10.02	23.56	02:33	61	6	141	117	169
2	0.00:07:00	2.59	22.15	02:43	56	6	140	130	164