Run.GPS Community Server - dobong - shindaebang nahe Ui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

dobong - shindaebang

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:46	20.32	02:57	108	129	0	0	0
5.00	5.00	14:38	20.50	02:56	134	124	0	0	0
10.00	5.00	12:51	23.35	02:34	72	57	0	0	0
15.00	5.00	15:30	19.35	03:06	108	140	0	0	0
20.00	5.00	11:28	26.16	02:18	48	37	0	0	0
25.00	5.00	20:11	14.86	04:02	139	123	0	0	0
30.00	0.06	01:15	2.82	21:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2010 01:29:00

Dauer:

0.01:30:43

Aktive Zeit:

0.00:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.73	03:23	80	96	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.13	24.75	02:25	85	108	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.32	19.91	03:01	92	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.10	24.59	02:26	67	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.66	15.98	03:45	78	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.17	24.99	02:24	55	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.80	22.78	02:38	30	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.06	12.34	04:52	81	104	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.88	17.25	03:29	58	11	0	0	0
0.01:30:00	00:43	0.00	0.23	18:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2011	21.73	02:46
Dieses Training	19.88	03:01
10.10.2010	17.37	03:27
24.09.2010	16.75	03:35
24.05.2013	16.72	03:35
63city 22.11.2010	16.53	03:38
dobong - shindaebang 06.09.2010	15.97	03:45
25.09.2011	15.82	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	1.02	22.63	02:39	0	0	0	0	0
2	0.00:03:38	1.00	16.48	03:38	32	17	0	0	0
3	0.00:03:54	1.02	15.77	03:48	52	30	0	0	0
4	0.00:02:29	1.00	24.17	02:29	70	15	0	0	0
5	0.00:02:07	1.01	28.36	02:07	86	27	0	0	0
6	0.00:02:44	1.00	22.02	02:43	89	42	0	0	0
7	0.00:02:23	1.02	25.54	02:21	127	57	0	0	0
8	0.00:02:13	1.03	27.81	02:09	127	53	0	0	0
9	0.00:04:07	1.00	14.53	04:08	174	61	0	0	0
10	0.00:03:12	1.00	18.83	03:11	179	56	0	0	0
11	0.00:01:57	1.01	31.16	01:56	180	11	0	0	0
12	0.00:02:32	1.00	23.77	02:31	188	10	0	0	0
13	0.00:02:03	1.00	29.12	02:04	190	10	0	0	0
14	0.00:03:09	1.02	19.34	03:06	187	19	0	0	0
15	0.00:03:27	1.00	17.41	03:27	183	19	0	0	0
16	0.00:04:09	1.00	14.47	04:09	195	22	0	0	0
17	0.00:03:12	1.00	18.76	03:12	229	28	0	0	0
18	0.00:03:14	1.01	18.58	03:14	221	48	0	0	0
19	0.00:02:06	1.01	28.95	02:04	185	55	0	0	0
20	0.00:02:32	1.00	23.57	02:33	183	67	0	0	0
21	0.00:01:53	1.01	32.28	01:52	185	68	0	0	0
22	0.00:02:20	1.00	25.62	02:21	193	63	0	0	0
23	0.00:02:48	1.01	21.49	02:48	185	80	0	0	0
24	0.00:02:04	1.01	29.20	02:03	190	55	0	0	0
25	0.00:03:06	1.00	19.42	03:05	218	62	0	0	0
26	0.00:04:09	1.00	14.44	04:09	225	97	0	0	0
27	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	240	98	0	0	0
28	0.00:02:14	1.01	27.03	02:13	194	139	0	0	0
29	0.00:02:58	1.00	20.13	02:59	196	109	0	0	0
30	0.00:01:13	0.44	21.84	02:45	191	111	0	0	0
31	0.00:01:19	0.10	4.54	13:13	191	97	0	0	0
32	0.00:02:41	0.27	6.01	09:59	191	97	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:26	0.03	44	0
2	00:56	0.00:03:37	1.18	52	0
3	00:45	0.00:05:52	1.84	68	0
4	00:51	0.00:09:04	2.87	66	0
5	00:35	0.00:15:36	5.36	86	0
6	00:36	0.00:16:34	5.61	102	0
7	01:25	0.00:24:13	8.82	88	0
8	00:40	0.00:27:40	9.45	55	0
9	01:34	0.00:37:41	13.87	46	0
10	00:31	0.00:45:54	16.01	47	0
11	00:56	0.00:46:37	16.06	52	0
12	04:05	0.00:48:30	16.56	66	0
13	00:44	0.00:54:24	18.69	84	0
14	00:42	0.00:59:30	20.97	56	0
15	02:22	0.01:00:30	21.55	60	0
16	00:46	0.01:10:02	25.12	72	0
17	01:29	0.01:11:55	25.78	52	0
18	00:35	0.01:15:30	26.37	40	0
19	00:56	0.01:16:37	26.42	41	0
20	00:41	0.01:27:54	29.79	42	0
∑	22:00