Run.GPS Community Server - nahe Soenaep'i (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soenaep'i (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:44	13.80	04:21	105	124	0	0	0
5.00	5.00	14:00	21.43	02:48	57	19	0	0	0
10.00	5.00	16:38	18.04	03:20	24	27	0	0	0
15.00	5.00	24:47	12.10	04:57	58	51	0	0	0
20.00	5.00	15:30	19.35	03:06	18	20	0	0	0
25.00	4.79	15:32	18.51	03:15	176	205	0	0	0
30.00	-0.21	04:44	-2.65	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 22:25:00

Dauer:

0.01:52:58

Aktive Zeit:

0.01:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.55	21.32	02:49	134	112	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.34	20.05	03:00	54	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.61	21.67	02:46	14	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.99	17.94	03:21	8	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	26	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.65	09:01	50	38	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.02	24.10	02:29	21	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.20	19.21	03:07	9	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.00	17.98	03:20	36	38	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.06	18.36	03:16	182	194	0	0	0
0.01:50:00	02:58	0.34	6.89	08:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2011	21.73	02:46
dobong - shindaebang 07.09.2010	19.88	03:01
10.10.2010	17.37	03:27
24.09.2010	16.75	03:35
24.05.2013	16.72	03:35
dobong - shindaebang 06.09.2010	15.97	03:45
Dieses Training	15.82	03:48
03.09.2011	15.55	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:43	1.01	5.63	10:39	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.07	11.84	05:04	1	34	0	0	0
3	0.00:02:27	1.00	24.40	02:28	50	17	0	0	0
4	0.00:03:11	1.01	18.97	03:10	27	26	0	0	0
5	0.00:03:03	1.00	19.74	03:02	8	77	0	0	0
6	0.00:03:00	1.01	20.02	03:00	15	48	0	0	0
7	0.00:02:45	1.01	21.96	02:44	4	49	0	0	0
8	0.00:02:36	1.00	23.17	02:35	4	51	0	0	0
9	0.00:02:39	1.00	22.69	02:39	6	50	0	0	0
10	0.00:03:20	1.00	17.96	03:20	15	60	0	0	0
11	0.00:02:32	1.00	23.80	02:31	10	63	0	0	0
12	0.00:02:44	1.00	21.83	02:45	11	54	0	0	0
13	0.00:04:36	1.01	13.18	04:33	17	52	0	0	0
14	0.00:03:29	1.00	17.21	03:29	21	57	0	0	0
15	0.00:12:21	1.00	4.86	12:21	34	58	0	0	0
16	0.00:04:58	1.01	12.17	04:56	28	79	0	0	0
17	0.00:02:51	1.01	21.08	02:51	18	85	0	0	0
18	0.00:02:12	1.00	27.26	02:12	19	93	0	0	0
19	0.00:02:22	1.01	25.36	02:22	12	97	0	0	0
20	0.00:02:33	1.01	23.69	02:32	11	92	0	0	0
21	0.00:04:07	1.01	14.63	04:06	21	97	0	0	0
22	0.00:02:49	1.01	21.45	02:48	23	97	0	0	0
23	0.00:02:30	1.01	24.27	02:28	25	90	0	0	0
24	0.00:03:59	1.00	15.01	04:00	30	94	0	0	0
25	0.00:03:13	1.00	18.66	03:13	34	99	0	0	0
26	0.00:02:57	1.01	20.47	02:56	35	106	0	0	0
27	0.00:02:57	1.07	21.66	02:46	57	111	0	0	0
28	0.00:03:47	1.27	20.11	02:59	105	98	0	0	0
29	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	36	167	0	0	0
30	0.00:01:12	0.24	11.90	05:03	35	98	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:20	0.00:05:01	0.91	19	0
2	00:51	0.00:18:42	3.11	45	0
3	00:55	0.00:45:16	12.15	15	0
4	06:38	0.00:57:17	15.06	22	0
5	00:35	0.01:04:23	15.12	31	0
6	00:43	0.01:40:25	26.51	17	0
7	01:01	0.01:50:34	29.47	30	0
∑	16:03