Run.GPS Community Server - nahe Myoch'on-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Myoch'on-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:15	13.48	04:27	29	189	0	0	0
5.00	5.00	34:05	8.80	06:49	81	142	0	0	0
10.00	5.00	16:25	18.27	03:17	94	0	0	0	0
15.00	5.00	28:49	10.41	05:46	83	64	0	0	0
20.00	5.00	11:21	26.43	02:16	101	30	0	0	0
25.00	5.00	16:15	18.46	03:15	44	11	0	0	0
30.00	0.92	13:43	4.03	14:52	22	26	0	0	0
35.00	-4.08	04:31	-54.17	00:00	1	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2012 13:02:00

Dauer:

0.02:27:27

Aktive Zeit:

0.02:13:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	0	180	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.07	9.22	06:31	76	109	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.32	12.95	04:38	129	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.34	16.01	03:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	83	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.60	22.81	02:38	138	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.52	19.56	03:04	21	37	0	0	0
0.02:20:00	07:27	2.43	19.55	03:04	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
퇴근 상대원 이배재 남한산성 복정 26.04.2012	18.87	03:11
상대원 복정 남한산성 복정 17.04.2012	17.51	03:26
31.03.2012	17.10	03:31
29.07.2010	16.47	03:39
02.08.2012	16.07	03:44
26.03.2012	15.21	03:57
Dieses Training	12.58	04:46
탄업 남한산성수요모임 18.04.2012	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
3	0.00:03:33	1.01	16.92	03:33	64	0	0	0	0
4	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	108	0	0	0	0
5	0.00:04:56	1.02	12.33	04:52	120	1	0	0	0
6	0.00:01:36	1.00	37.58	01:36	54	31	0	0	0
7	0.00:12:58	1.00	4.63	12:58	152	66	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	152	16	0	0	0
9	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	187	3	0	0	0
10	0.00:03:09	1.00	19.06	03:09	188	21	0	0	0
11	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	195	16	0	0	0
12	0.00:03:32	1.00	17.00	03:32	195	103	0	0	0
13	0.00:25:38	1.38	3.22	18:38	195	63	0	0	0
14	0.00:09:17	1.00	6.46	09:17	200	81	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	11.01	05:27	246	85	0	0	0
16	0.00:03:53	1.00	15.46	03:53	290	82	0	0	0
17	0.00:01:35	1.00	38.02	01:35	223	90	0	0	0
18	0.00:02:30	1.00	24.04	02:30	195	125	0	0	0
19	0.00:02:12	1.00	27.15	02:13	195	142	0	0	0
20	0.00:01:55	1.01	31.23	01:55	195	134	0	0	0
21	0.00:02:18	1.00	26.09	02:18	195	133	0	0	0
22	0.00:03:12	1.00	18.80	03:11	195	120	0	0	0
23	0.00:05:03	1.01	12.00	05:00	201	129	0	0	0
24	0.00:03:15	1.01	18.60	03:14	204	117	0	0	0
25	0.00:02:32	1.02	24.26	02:28	207	109	0	0	0
26	0.00:02:26	1.00	24.67	02:26	204	109	0	0	0
27	0.00:02:30	1.01	24.04	02:30	206	109	0	0	0
28	0.00:03:04	1.00	19.64	03:03	206	116	0	0	0
29	0.00:03:20	1.01	18.06	03:19	223	121	0	0	0
30	0.00:02:27	1.03	25.14	02:23	203	128	0	0	0
31	0.00:02:40	1.00	22.57	02:40	206	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:23:49	5.17	217	0
2	01:05	0.00:35:39	6.03	283	0
3	01:38	0.00:53:30	9.67	291	0
4	03:32	0.01:30:19	13.11	194	0
5	00:32	0.02:26:55	30.92	80	0
∑	08:57