Run.GPS Community Server - nahe Sangdaewŏnsam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangdaewŏnsam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:49	9.73	06:10	164	94	0	0	0
5.00	5.00	12:21	24.29	02:28	27	17	0	0	0
10.00	5.00	17:35	17.06	03:31	30	22	0	0	0
15.00	5.00	12:15	24.49	02:27	18	17	0	0	0
20.00	5.00	15:19	19.59	03:04	26	36	0	0	0
25.00	5.00	20:00	15.00	04:00	46	85	0	0	0
30.00	0.46	02:33	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 19:15:00

Dauer:

0.01:50:56

Aktive Zeit:

0.01:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.19	13.17	04:33	36	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	21	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.28	25.70	02:20	32	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.96	05:01	1	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.90	23.42	02:34	23	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.24	25.46	02:21	16	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.93	23.60	02:33	5	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.65	15.92	03:46	25	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.49	14.96	04:01	32	32	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.41	14.44	04:09	18	43	0	0	0
0.01:50:00	00:56	0.01	0.45	12:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
퇴근 상대원 이배재 남한산성 복정 26.04.2012	18.87	03:11
상대원 복정 남한산성 복정 17.04.2012	17.51	03:26
31.03.2012	17.10	03:31
Dieses Training	16.47	03:39
26.03.2012	15.21	03:57
02.10.2012	12.58	04:46
탄업 남한산성수요모임 18.04.2012	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:15	1.00	5.35	11:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	15	44	0	0	0
3	0.00:03:52	1.01	15.66	03:50	16	34	0	0	0
4	0.00:06:28	1.01	9.33	06:26	29	21	0	0	0
5	0.00:03:49	1.01	15.93	03:46	29	24	0	0	0
6	0.00:02:14	1.01	27.00	02:13	18	30	0	0	0
7	0.00:02:18	1.01	26.13	02:18	22	17	0	0	0
8	0.00:02:41	1.01	22.50	02:40	23	21	0	0	0
9	0.00:02:46	1.01	21.90	02:44	22	34	0	0	0
10	0.00:02:26	1.01	24.96	02:24	27	20	0	0	0
11	0.00:07:36	1.01	8.00	07:30	25	22	0	0	0
12	0.00:02:24	1.00	24.95	02:24	25	34	0	0	0
13	0.00:02:17	1.00	26.11	02:18	31	31	0	0	0
14	0.00:03:02	1.01	19.92	03:01	32	35	0	0	0
15	0.00:02:22	1.01	25.59	02:21	29	37	0	0	0
16	0.00:02:06	1.01	28.58	02:06	28	40	0	0	0
17	0.00:02:22	1.00	25.30	02:22	29	42	0	0	0
18	0.00:02:39	1.01	22.66	02:39	37	41	0	0	0
19	0.00:02:14	1.02	27.20	02:12	29	47	0	0	0
20	0.00:02:59	1.00	20.06	02:59	35	41	0	0	0
21	0.00:02:42	1.01	22.24	02:42	33	43	0	0	0
22	0.00:02:10	1.01	27.79	02:10	32	44	0	0	0
23	0.00:02:36	1.00	22.98	02:37	30	47	0	0	0
24	0.00:03:12	1.00	18.69	03:13	46	47	0	0	0
25	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	43	69	0	0	0
26	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	73	87	0	0	0
27	0.00:03:20	1.00	17.94	03:21	73	72	0	0	0
28	0.00:03:49	1.01	15.76	03:48	83	52	0	0	0
29	0.00:04:01	1.01	15.02	04:00	118	58	0	0	0
30	0.00:04:17	1.00	14.01	04:17	116	67	0	0	0
31	0.00:01:50	0.24	7.72	07:46	73	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:04:24	0.00	0	0
2	01:15	0.00:09:02	0.72	82	0
3	00:43	0.00:13:09	1.34	77	0
4	00:40	0.00:19:36	2.90	46	0
5	03:23	0.00:23:18	3.76	35	0
6	01:25	0.00:28:01	4.20	46	0
7	04:46	0.00:45:27	10.76	21	0
8	00:50	0.01:26:04	24.58	30	0
9	01:03	0.01:30:44	25.62	22	0
10	00:59	0.01:45:29	29.30	55	0
11	00:40	0.01:50:15	30.45	47	0
∑	18:01