Run.GPS Community Server - 탄업 남한산성수요모임 nahe Tokchŏm (Korea, South)

Überblick

Titel:

탄업 남한산성수요모임

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tokchŏm (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:48	11.63	05:10	84	30	0	0	0
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	129	102	0	0	0
10.00	5.00	35:31	8.45	07:06	20	25	0	0	0
15.00	5.00	26:57	11.13	05:23	0	271	0	0	0
20.00	5.00	50:04	5.99	10:01	801	929	0	0	0
25.00	5.00	16:45	17.91	03:21	200	11	0	0	0
30.00	3.04	08:04	22.58	02:39	192	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2012 19:15:00

Dauer:

0.02:55:00

Aktive Zeit:

0.01:37:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	41	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.38	25.14	02:23	174	102	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.71	06:53	12	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	6	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.30	9.90	06:04	0	225	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.92	5.76	10:25	329	368	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.93	5.80	10:21	394	557	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.03	9.08	06:37	159	11	0	0	0
0.02:40:00	15:00	6.15	24.59	02:26	309	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
갈마치 광주 남한산성 복정 28.04.2012	20.55	02:55
퇴근 상대원 이배재 남한산성 복정 26.04.2012	18.87	03:11
상대원 복정 남한산성 복정 17.04.2012	17.51	03:26
31.03.2012	17.10	03:31
29.07.2010	16.47	03:39
02.08.2012	16.07	03:44
02.10.2012	12.58	04:46
Dieses Training	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:59	1.01	3.56	16:51	0	0	0	0	0
2	0.00:01:45	1.01	34.35	01:45	30	9	0	0	0
3	0.00:01:42	1.00	35.29	01:42	9	48	0	0	0
4	0.00:02:15	1.01	26.89	02:14	9	36	0	0	0
5	0.00:03:07	1.00	19.22	03:07	9	24	0	0	0
6	0.00:02:44	1.01	22.10	02:43	42	9	0	0	0
7	0.00:02:31	1.01	24.00	02:30	49	19	0	0	0
8	0.00:02:07	1.01	28.38	02:07	12	45	0	0	0
9	0.00:02:13	1.03	27.75	02:10	12	19	0	0	0
10	0.00:02:18	1.02	26.41	02:16	12	8	0	0	0
11	0.00:02:10	1.00	27.77	02:10	12	5	0	0	0
12	0.00:02:05	1.02	29.04	02:04	12	3	0	0	0
13	0.00:02:31	1.00	23.82	02:31	12	4	0	0	0
14	0.00:19:09	1.01	3.16	18:59	34	10	0	0	0
15	0.00:09:50	1.01	6.15	09:45	38	11	0	0	0
16	0.00:04:00	1.01	15.05	03:59	52	0	0	0	0
17	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	122	0	0	0	0
18	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	134	0	0	0	0
19	0.00:05:11	1.01	11.74	05:07	142	0	0	0	0
20	0.00:04:19	1.00	13.96	04:18	154	0	0	0	0
21	0.00:04:50	1.20	14.87	04:02	124	2	0	0	0
22	0.00:16:44	1.00	3.59	16:43	65	18	0	0	0
23	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	146	1	0	0	0
24	0.00:15:47	1.00	3.81	15:45	151	33	0	0	0
25	0.00:05:19	1.00	11.25	05:20	62	97	0	0	0
26	0.00:06:40	1.17	10.51	05:43	69	96	0	0	0
27	0.00:04:05	1.05	15.40	03:54	74	16	0	0	0
28	0.00:01:42	1.00	35.45	01:42	65	47	0	0	0
29	0.00:01:33	1.02	39.28	01:32	62	93	0	0	0
30	0.00:03:18	1.01	18.34	03:16	62	161	0	0	0
31	0.00:01:21	1.01	44.17	01:22	62	141	0	0	0
32	0.00:01:52	1.03	33.19	01:48	62	100	0	0	0
33	0.00:02:11	0.36	9.82	06:07	62	89	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:13:08	0.00	0	0
2	01:14	0.00:45:29	13.28	29	0
3	20:50	0.00:49:15	13.97	31	0
4	00:34	0.01:15:46	15.74	48	0
5	01:08	0.01:22:20	16.97	121	0
6	01:58	0.01:27:18	17.82	152	0
7	00:39	0.01:44:00	21.03	364	0
8	12:39	0.01:47:12	21.77	356	0
9	01:34	0.02:03:04	22.41	365	0
10	08:17	0.02:14:21	23.80	484	0
11	01:58	0.02:24:50	24.25	500	0
12	02:29	0.02:34:24	25.77	367	0
13	01:19	0.02:40:20	26.89	367	0
14	00:43	0.02:54:16	33.03	67	0
∑	57:03