Run.GPS Community Server - nahe Kokotek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kokotek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:45	8.16	07:21	0	0	0	0	0
5.00	5.00	27:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
10.00	5.00	26:17	11.41	05:15	0	0	0	0	0
15.00	5.00	21:53	13.71	04:23	0	0	0	0	0
20.00	5.00	31:02	9.67	06:12	0	0	0	0	0
25.00	4.50	20:49	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 12:41:00

Dauer:

0.02:44:18

Aktive Zeit:

0.02:11:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.25	6.75	08:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.20	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.70	14.10	04:15	0	0	0	0	0
0.02:40:00	04:18	0.64	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2011	10.78	05:34
Dieses Training	10.77	05:34
04.09.2011	9.99	06:01
24.09.2011	9.19	06:32
04.06.2011	8.96	06:42
01.09.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:55	0.00:00:21	0.00	0	0
2	01:12	0.00:23:50	2.82	0	0
3	00:38	0.00:25:30	2.87	0	0
4	00:57	0.00:30:42	3.85	0	0
5	00:40	0.00:39:07	5.36	0	0
6	05:13	0.00:52:53	8.47	0	0
7	05:46	0.01:22:01	14.25	0	0
8	02:19	0.01:56:42	20.82	0	0
9	02:31	0.02:33:12	20.83	0	0
10	00:30	0.02:47:53	23.38	0	0
11	00:44	0.02:58:07	25.77	0	0
12	01:07	0.03:14:11	29.49	0	0
∑	27:32