Run.GPS Community Server - nahe Kokotek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kokotek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
5.00	5.00	24:46	12.11	04:57	0	0	0	0	0
10.00	5.00	28:22	10.58	05:40	0	0	0	0	0
15.00	5.00	01:19	4.89	12:16	0	0	0	0	0
20.00	5.00	25:40	11.69	05:08	0	0	0	0	0
25.00	3.81	18:07	12.61	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 12:54:00

Dauer:

0.03:14:33

Aktive Zeit:

0.02:10:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.62	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.88	2.63	22:47	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.13	0.40	28:54	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.06	12.18	04:56	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.86	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.03:00:00	14:33	3.07	12.65	04:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2011	10.78	05:34
06.11.2011	10.77	05:34
04.09.2011	9.99	06:01
24.09.2011	9.19	06:32
04.06.2011	8.96	06:42
Dieses Training	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:44	0.00:00:22	0.00	0	0
2	00:38	0.00:09:10	0.94	0	0
3	05:18	0.00:11:40	1.30	0	0
4	01:41	0.00:29:50	4.21	0	0
5	01:06	0.00:44:20	6.67	0	0
6	01:39	0.00:59:09	9.91	0	0
7	00:44	0.01:05:21	10.93	0	0
8	00:51	0.01:11:46	11.84	0	0
9	02:01	0.01:15:11	12.42	0	0
10	00:57	0.01:21:30	13.20	0	0
11	00:51	0.01:29:41	14.82	0	0
12	00:30	0.01:31:51	15.32	0	0
13	00:46	0.01:34:28	15.95	0	0
14	00:53	0.01:40:06	16.69	0	0
15	03:15	0.01:41:17	16.80	0	0
16	02:13	0.02:13:42	16.81	0	0
17	01:03	0.02:16:42	16.93	0	0
18	02:34	0.02:22:21	17.41	0	0
19	21:55	0.02:27:39	17.68	0	0
20	00:45	0.03:11:44	22.13	0	0
21	02:11	0.03:42:17	28.80	0	0
∑	56:35