Run.GPS Community Server - nahe Kokotek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kokotek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:05	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	5.00	26:28	11.34	05:18	0	0	0	0	0
10.00	5.00	44:50	6.69	08:58	0	0	0	0	0
15.00	5.00	22:26	13.37	04:29	0	0	0	0	0
20.00	5.00	18:49	15.94	03:46	0	0	0	0	0
25.00	5.00	21:19	14.07	04:16	0	0	0	0	0
30.00	0.92	04:08	13.40	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 12:30:00

Dauer:

0.02:52:08

Aktive Zeit:

0.02:14:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.97	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.56	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.37	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.89	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.50	16.50	03:38	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.41	13.22	04:32	0	0	0	0	0
0.02:40:00	12:08	2.73	13.51	04:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2011	10.97	05:28
Dieses Training	10.78	05:34
06.11.2011	10.77	05:34
04.09.2011	9.99	06:01
24.09.2011	9.19	06:32
01.09.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:07	0.00:00:22	0.00	0	0
2	00:57	0.00:06:33	0.03	0	0
3	00:34	0.00:17:42	2.48	0	0
4	01:30	0.00:20:15	2.97	0	0
5	01:08	0.00:25:28	3.53	0	0
6	01:27	0.00:43:13	6.86	0	0
7	05:51	0.01:01:56	10.21	0	0
8	03:24	0.01:21:17	13.14	0	0
9	02:02	0.01:50:34	13.14	0	0
10	00:34	0.01:56:47	13.60	0	0
11	02:37	0.02:04:11	14.39	0	0
12	02:35	0.02:46:48	23.97	0	0
13	00:38	0.02:57:21	26.31	0	0
14	00:55	0.03:16:07	30.89	0	0
∑	30:19