Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:56	15.25	03:56	10	0	0	0	0
2.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:55	15.32	03:55	5	2	0	0	0
4.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	5	13	0	0	0
6.00	1.00	03:16	18.37	03:16	38	63	0	0	0
7.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	0	0	0
8.00	0.29	02:55	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2011 19:58:00

Dauer:

0.00:40:30

Aktive Zeit:

0.00:26:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.06	57:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.55	18.58	03:14	6	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.27	15.24	03:56	5	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.87	22.47	02:40	28	29	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.93	23.17	02:35	56	67	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
Dieses Training	12.28	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:09	1.00	4.56	13:09	0	0	0	0	0
2	0.00:03:57	1.01	15.31	03:55	14	42	0	0	0
3	0.00:03:46	1.01	16.06	03:44	1	43	0	0	0
4	0.00:03:55	1.01	15.46	03:53	4	38	0	0	0
5	0.00:02:55	1.00	20.57	02:55	16	56	0	0	0
6	0.00:02:26	1.00	24.50	02:27	10	58	0	0	0
7	0.00:03:14	1.25	23.28	02:35	35	36	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	25	60	0	0	0
9	0.00:01:26	0.00	0.04	00:00	16	36	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:04:52	0.00	0	0
2	02:28	0.00:08:33	0.13	8	0
3	00:46	0.00:12:36	0.95	16	0
4	00:33	0.00:13:48	1.05	21	0
5	00:37	0.00:29:29	5.77	7	0
6	00:51	0.00:36:37	7.98	22	0
7	01:16	0.00:39:13	8.29	26	0
∑	07:13