Run.GPS Community Server - nahe Sloterdijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sloterdijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:42	16.22	03:42	2	13	0	0	0
2.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	8	0	0	0
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:56	20.45	02:56	14	4	0	0	0
7.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:51	21.05	02:51	7	5	0	0	0
10.00	0.62	07:26	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2011 18:44:00

Dauer:

0.00:36:57

Aktive Zeit:

0.00:07:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.21	14.48	04:09	10	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.54	18.52	03:14	15	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.92	22.99	02:37	10	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.78	21.34	02:49	32	29	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.94	23.32	02:34	6	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.94	23.22	02:35	10	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.29	3.54	16:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

79.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:45 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2011	20.84	02:53
FietsNaarKantoor (Rte) 04.08.2011	20.81	02:53
FietsNaarKantoor (Rte) 05.09.2011	20.04	03:00
28.10.2011	19.82	03:02
28.10.2011	19.53	03:04
26.06.2012	19.26	03:07
02.07.2012	18.91	03:10
09.11.2011	18.54	03:14
Dieses Training	17.24	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:07	1.02	14.79	04:03	0	0	0	0	0
2	0.00:03:42	1.00	16.23	03:42	30	11	0	0	0
3	0.00:03:20	1.00	17.99	03:20	35	17	0	0	0
4	0.00:02:20	1.01	25.80	02:20	23	25	0	0	0
5	0.00:02:39	1.01	22.82	02:38	33	30	0	0	0
6	0.00:02:48	1.02	21.71	02:46	46	48	0	0	0
7	0.00:02:48	1.02	21.95	02:44	21	61	0	0	0
8	0.00:02:33	1.03	24.16	02:29	26	36	0	0	0
9	0.00:02:36	1.07	24.68	02:26	28	37	0	0	0
10	0.00:02:38	1.00	22.66	02:39	29	43	0	0	0
11	0.00:07:21	0.43	3.52	17:03	32	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:43	0.00	0	0
2	01:19	0.00:01:35	0.21	60	0
3	00:47	0.00:04:07	1.00	53	0
4	00:37	0.00:06:49	1.82	56	0
5	00:34	0.00:08:04	2.02	66	0
6	00:42	0.00:08:53	2.45	59	0
7	00:50	0.00:09:38	2.70	56	0
8	01:26	0.00:10:39	2.87	50	0
9	02:37	0.00:12:08	3.47	46	0
10	00:54	0.00:15:57	4.89	52	0
11	00:37	0.00:18:58	6.03	59	0
12	00:50	0.00:19:47	6.32	47	0
13	02:20	0.00:20:58	6.77	50	0
14	01:47	0.00:23:41	7.83	47	0
15	00:48	0.00:26:39	8.99	48	0
16	00:30	0.00:27:51	9.49	41	0
17	00:33	0.00:28:30	9.74	42	0
18	00:57	0.00:29:05	9.94	45	0
19	05:52	0.00:31:04	10.59	48	0
∑	24:42