Run.GPS Community Server - FietsNaarKantoor (Rte) nahe Sloterdijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

FietsNaarKantoor (Rte)

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sloterdijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:24	13.64	04:24	42	1	0	0	0
1.00	1.00	03:25	17.56	03:25	6	9	0	0	0
2.00	1.00	03:20	18.00	03:20	12	7	0	0	0
3.00	1.00	02:23	25.17	02:23	1	2	0	0	0
4.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	2	0	0	0
5.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:29	24.16	02:29	6	0	0	0	0
7.00	1.00	02:28	24.32	02:28	4	2	0	0	0
8.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	3	0	0	0
9.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
10.00	0.59	01:56	18.30	03:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2011 17:36:00

Dauer:

0.00:31:42

Aktive Zeit:

0.00:19:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.06	04:36	42	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.60	19.17	03:08	8	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.95	23.40	02:34	6	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.74	20.84	02:53	5	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.99	23.91	02:31	7	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.75	20.95	02:52	7	4	0	0	0
0.00:30:00	01:42	0.48	16.90	03:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2011	20.84	02:53
FietsNaarKantoor (Rte) 04.08.2011	20.81	02:53
Dieses Training	20.04	03:00
28.10.2011	19.82	03:02
28.10.2011	19.53	03:04
26.06.2012	19.26	03:07
02.07.2012	18.91	03:10
09.11.2011	18.54	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:08	0.41	11.62	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:02:13	0.59	15.89	03:47	0	0	0	0	0
3	0.00:03:27	1.00	17.40	03:27	10	48	0	0	0
4	0.00:03:22	1.01	18.02	03:20	8	60	0	0	0
5	0.00:02:22	1.00	25.22	02:23	2	62	0	0	0
6	0.00:02:35	1.00	23.19	02:35	5	49	0	0	0
7	0.00:03:04	1.00	19.53	03:04	11	49	0	0	0
8	0.00:02:26	1.01	24.78	02:25	7	56	0	0	0
9	0.00:02:30	1.01	24.00	02:30	10	56	0	0	0
10	0.00:02:53	1.00	20.71	02:54	13	50	0	0	0
11	0.00:02:46	1.01	21.95	02:44	10	57	0	0	0
12	0.00:01:14	0.46	22.20	02:42	17	58	0	0	0
13	0.00:00:36	0.08	8.05	07:27	7	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:03:51	0.43	61	0
2	00:40	0.00:12:25	3.03	42	0
3	00:43	0.00:15:36	4.38	43	0
4	00:40	0.00:22:56	7.08	43	0
5	00:31	0.00:24:29	7.72	39	0
6	00:37	0.00:28:10	9.01	45	0
∑	06:50