Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:03	4.60	13:03	88	36	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	37	51	0	0	0
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	35	8	0	0	0
3.00	1.00	03:09	19.05	03:09	11	3	0	0	0
4.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:59	20.11	02:59	1	26	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	36	29	0	0	0
7.00	1.00	00:13	276.92	00:13	0	0	0	0	0
8.00	0.53	01:27	21.76	02:45	0	0	0	0	0
9.00	-0.47	04:16	-6.67	00:00	37	75	0	0	0
10.00	-1.47	02:17	-38.73	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 22:25:00

Dauer:

0.00:46:38

Aktive Zeit:

0.00:26:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	21	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.89	22.66	02:39	22	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.81	21.69	02:46	38	52	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.01	24.14	02:29	0	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.13	13.56	04:26	41	75	0	0	0
0.00:45:00	01:38	0.00	0.01	49:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
Dieses Training	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:03	1.00	4.62	12:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	52	90	0	0	0
3	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	64	129	0	0	0
4	0.00:03:09	1.00	19.13	03:08	64	64	0	0	0
5	0.00:02:36	1.01	23.16	02:35	73	67	0	0	0
6	0.00:02:58	1.00	20.24	02:58	99	63	0	0	0
7	0.00:06:54	1.28	11.12	05:24	72	70	0	0	0
8	0.00:04:08	1.01	14.59	04:07	157	109	0	0	0
9	0.00:02:53	0.21	4.47	13:25	147	118	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:06:10	0.19	78	0
2	01:31	0.00:11:07	0.80	68	0
3	02:13	0.00:14:45	1.31	66	0
4	05:30	0.00:34:25	6.87	31	0
5	00:37	0.00:42:57	8.23	61	0
6	01:21	0.00:45:17	8.53	64	0
∑	11:54