Run.GPS Community Server - nahe Changgi-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nsw6341

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changgi-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:52	14.00	04:17	242	190	0	0	0
10.00	10.00	31:49	18.86	03:11	19	47	0	0	0
20.00	10.00	52:33	11.42	05:15	340	565	0	0	0
30.00	10.00	21:30	27.91	02:09	786	574	0	0	0
40.00	10.00	32:16	18.60	03:14	212	177	0	0	0
50.00	10.00	42:26	14.14	04:15	83	108	0	0	0
60.00	9.87	46:32	12.72	04:43	366	258	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 13:23:00

Dauer:

0.04:29:59

Aktive Zeit:

0.03:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.89	11.77	05:06	226	175	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.13	18.26	03:17	32	23	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.25	16.51	03:38	7	69	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.96	9.93	06:03	0	169	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.09	24.18	02:29	1217	1033	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.50	18.99	03:10	210	167	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.57	11.14	05:23	47	85	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.46	16.91	03:33	164	160	0	0	0
0.04:00:00	29:59	6.02	12.05	04:59	236	129	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2013	22.59	02:39
17.08.2013	21.80	02:45
10.05.2014	21.40	02:48
27.07.2013	21.38	02:48
11.08.2013	20.85	02:53
03.05.2014	20.48	02:56
19.08.2012	19.67	03:03
06.07.2013	19.21	03:07
Dieses Training	15.53	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:20:18	3.64	78	0
2	00:55	0.00:21:13	3.81	78	0
3	00:33	0.00:23:02	3.90	77	0
4	00:36	0.00:27:07	5.34	80	0
5	00:57	0.00:28:55	5.80	77	0
6	00:33	0.00:30:33	6.08	76	0
7	00:34	0.00:43:35	10.18	76	0
8	01:29	0.00:53:08	13.23	71	0
9	00:56	0.01:31:09	23.50	131	0
10	04:47	0.02:07:39	30.40	328	0
11	00:56	0.02:12:50	33.64	185	0
12	01:35	0.02:15:26	34.34	181	0
13	00:31	0.02:17:44	34.82	160	0
14	00:41	0.02:28:58	40.14	117	0
15	01:06	0.02:29:52	40.32	116	0
16	01:19	0.02:31:13	40.36	106	0
17	00:48	0.02:32:42	40.41	125	0
18	00:37	0.02:37:35	41.77	68	0
19	00:38	0.02:51:03	46.74	61	0
20	00:38	0.03:07:53	51.97	82	0
21	01:21	0.03:14:48	52.98	99	0
22	01:47	0.03:21:28	53.98	115	0
23	00:49	0.03:23:27	54.01	116	0
24	00:45	0.03:29:01	55.28	112	0
25	00:52	0.03:31:45	55.87	115	0
26	01:32	0.03:50:07	61.82	111	0
27	00:46	0.03:52:13	62.00	114	0
28	01:42	0.03:53:12	62.03	114	0
29	02:02	0.03:59:29	63.84	107	0
30	01:56	0.04:04:54	64.88	105	0
31	00:44	0.04:11:25	66.38	105	0
32	01:04	0.04:13:13	66.67	106	0
33	03:03	0.04:26:55	69.87	98	0
∑	39:02