Run.GPS Community Server - nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:35	9.50	06:19	52	127	0	0	0
5.00	5.00	46:31	6.45	09:18	181	118	0	0	0
10.00	5.00	12:15	24.49	02:27	34	26	0	0	0
15.00	5.00	38:09	1.38	43:38	132	145	0	0	0
20.00	5.00	24:22	3.56	16:52	84	73	0	0	0
25.00	5.00	17:26	17.21	03:29	57	48	0	0	0
30.00	2.21	12:34	10.57	05:41	157	124	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2010 10:36:00

Dauer:

0.07:02:54

Aktive Zeit:

0.01:37:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.17	7.17	08:22	196	231	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.86	9.86	06:05	205	188	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.12	1.12	53:48	52	50	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.98	0.98	01:21	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.70	0.70	25:08	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.33	1.33	45:01	61	55	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.06	11.06	05:26	259	205	0	0	0
0.07:00:00	02:54	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
han-river 03.07.2010	15.78	03:48
02.08.2010	14.16	04:14
15.07.2010	13.06	04:36
21.10.2010	12.61	04:45
26.08.2010	11.87	05:03
04.07.2010	10.68	05:37
Dieses Training	4.57	13:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:29:11	18.70	5.36	11:12	231	207	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:33:41	13.51	3.79	15:50	317	287	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:00:58	0.00	34	0
2	00:54	0.00:20:43	4.04	48	0
3	00:33	0.00:26:48	4.48	83	0
4	00:40	0.00:33:00	5.13	93	0
5	00:54	0.00:33:53	5.17	94	0
6	01:38	0.00:39:59	5.83	104	0
7	10:35	0.00:48:41	7.14	60	0
8	02:35	0.00:59:48	7.17	69	0
9	01:16	0.01:06:10	7.17	58	0
10	00:55	0.01:16:48	9.63	49	0
11	00:44	0.01:18:22	9.68	48	0
12	01:20	0.01:20:12	9.85	39	0
13	05:53	0.01:40:29	16.57	48	0
14	31:01	0.01:47:45	16.79	55	0
15	02:35	0.06:23:07	21.53	55	0
16	00:44	0.06:29:12	21.78	54	0
17	00:34	0.06:30:13	21.83	54	0
18	00:33	0.06:36:25	23.58	47	0
19	01:51	0.07:04:24	32.11	48	0
20	03:26	0.07:06:39	32.21	58	0
∑	11:26