Run.GPS Community Server - nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:06	6.65	09:01	49	37	0	0	0
5.00	5.00	25:03	11.98	05:01	15	18	0	0	0
10.00	5.00	17:22	17.27	03:28	12	6	0	0	0
15.00	5.00	20:06	14.93	04:01	13	29	0	0	0
20.00	5.00	16:35	18.09	03:19	20	5	0	0	0
25.00	5.00	46:52	6.40	09:22	67	73	0	0	0
30.00	4.24	21:17	11.95	05:01	29	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 07:49:00

Dauer:

0.03:12:24

Aktive Zeit:

0.01:56:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.17	12.51	04:48	43	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.33	1.00	00:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.46	08:03	12	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.11	18.33	03:16	20	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.24	15.73	03:49	7	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	31	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.55	03:52	23	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.76	2.28	26:18	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.11	6.33	09:29	12	12	0	0	0
0.03:00:00	12:24	3.01	14.57	04:07	24	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2010	14.51	04:08
19.08.2010	13.02	04:37
26.08.2010	11.87	05:03
Dieses Training	10.68	05:37
23.09.2010	4.57	13:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:39:10	29.10	10.97	05:28	134	135	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:33:13	5.14	9.29	06:28	150	174	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:25	0.00:17:07	4.16	35	0
2	04:31	0.00:39:28	4.50	41	0
3	00:38	0.00:51:45	6.80	36	0
4	07:15	0.00:53:32	6.95	37	0
5	01:21	0.01:37:51	18.02	35	0
6	02:15	0.01:48:47	20.13	44	0
7	00:40	0.04:46:41	20.15	48	0
8	00:46	0.04:50:13	20.97	36	0
9	02:15	0.05:07:16	27.33	36	0
10	16:39	0.05:18:07	29.00	38	0
11	07:24	0.06:18:44	29.10	32	0
12	04:29	0.06:31:42	30.15	39	0
13	01:22	0.06:50:35	34.24	43	0
∑	10:00