Run.GPS Community Server - nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:01	9.37	06:24	110	100	0	0	0
5.00	5.00	16:51	17.80	03:22	23	41	0	0	0
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	28	36	0	0	0
15.00	5.00	30:33	9.82	06:07	56	55	0	0	0
20.00	5.00	34:37	8.67	06:55	55	43	0	0	0
25.00	5.00	16:13	18.50	03:15	27	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2010 19:45:00

Dauer:

0.02:24:01

Aktive Zeit:

0.01:33:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	96	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.80	17.39	03:27	21	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.65	19.94	03:01	39	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.81	11.44	05:15	41	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.94	11.81	05:05	25	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.96	5.88	10:12	50	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.62	16.86	03:34	34	33	0	0	0
0.02:20:00	04:01	0.01	0.14	07:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
han-river 03.07.2010	15.78	03:48
02.08.2010	14.16	04:14
05.08.2010	13.57	04:25
15.07.2010	13.06	04:36
19.07.2010	12.75	04:42
Dieses Training	12.61	04:45
??-????-???? 28.04.2012	9.72	06:11
02.09.2010	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:03:44	0.17	85	0
2	07:20	0.00:09:54	1.87	39	0
3	01:12	0.00:19:09	2.49	41	0
4	00:33	0.00:26:08	3.95	33	0
5	00:48	0.01:04:41	16.65	45	0
6	00:59	0.01:05:43	16.72	47	0
7	01:26	0.01:07:48	17.20	44	0
8	10:57	0.01:16:49	18.73	77	0
9	00:57	0.01:36:58	22.04	53	0
10	13:50	0.01:49:25	24.61	49	0
11	03:32	0.02:20:29	30.27	38	0
∑	43:22