Run.GPS Community Server - nahe Sillimil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hohyunny

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sillimil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:02	11.98	05:00	176	214	0	0	0
5.00	5.00	16:57	17.70	03:23	142	106	0	0	0
10.00	5.00	29:06	10.31	05:49	19	14	0	0	0
15.00	5.00	44:59	6.67	09:00	52	63	0	0	0
20.00	5.00	18:38	16.10	03:44	22	12	0	0	0
25.00	5.00	27:06	11.07	05:25	109	75	0	0	0
30.00	5.00	13:52	21.63	02:46	135	140	0	0	0
35.00	0.23	02:01	6.84	08:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2010 16:57:00

Dauer:

0.02:57:45

Aktive Zeit:

0.01:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.53	07:02	127	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.59	19.77	03:02	190	176	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	18	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.71	08:56	40	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.78	2.35	25:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.09	15.28	03:56	25	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	82	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.22	12.65	04:45	11	19	0	0	0
0.02:40:00	17:45	5.84	19.73	03:02	359	319	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2010	18.27	03:17
13.09.2010	12.43	04:50
Dieses Training	11.89	05:03
24.09.2010	5.65	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:57:45	35.23	11.89	05:03	296	238	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:53	0.00:07:02	0.03	30	0
2	00:54	0.00:11:52	0.63	63	0
3	02:46	0.00:13:08	1.04	51	0
4	02:57	0.00:16:33	2.21	58	0
5	06:23	0.00:19:32	2.59	54	0
6	01:17	0.00:26:10	5.60	73	0
7	00:39	0.00:27:46	6.31	51	0
8	01:01	0.00:28:33	6.63	41	0
9	00:39	0.00:31:33	7.90	31	0
10	02:22	0.00:33:04	8.24	35	0
11	00:52	0.00:40:32	8.25	46	0
12	00:41	0.00:41:41	8.37	39	0
13	00:32	0.00:43:03	8.81	37	0
14	11:32	0.00:56:15	12.97	36	0
15	00:42	0.01:10:04	13.58	29	0
16	00:37	0.01:15:58	14.99	33	0
17	05:47	0.01:17:03	15.09	31	0
18	10:24	0.02:16:47	15.19	33	0
19	09:43	0.02:27:20	15.36	34	0
20	01:11	0.02:38:05	16.00	34	0
21	00:32	0.02:53:49	19.72	33	0
22	00:33	0.02:59:44	21.33	33	0
23	12:21	0.03:13:17	24.90	34	0
24	01:30	0.03:28:47	26.24	36	0
25	00:46	0.03:35:15	28.05	38	0
26	00:47	0.03:38:24	29.18	38	0
27	00:54	0.03:39:25	29.60	51	0
28	00:36	0.03:40:57	30.18	52	0
29	02:26	0.03:41:48	30.51	36	0
30	06:40	0.03:44:26	31.51	67	0
31	02:48	0.03:53:49	34.72	56	0
∑	34:45