Run.GPS Community Server - nahe Prospiano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Prospiano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:56	18.83	03:11	87	94	140	119	172
5.00	5.00	16:29	18.20	03:18	64	77	140	112	158
10.00	5.00	17:19	17.32	03:28	63	78	147	126	161
15.00	5.00	19:26	15.44	03:53	33	81	144	104	182
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	46	29	132	121	166
25.00	5.00	10:39	28.17	02:08	46	17	143	128	169
30.00	5.00	09:26	31.80	01:53	43	7	151	137	164
35.00	0.36	01:02	20.99	02:52	0	0	148	135	156

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2010 12:42:00

Dauer:

0.01:43:42

Aktive Zeit:

0.01:39:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.04	18.23	03:17	58	61	137	119	167
0.00:10:00	10:00	3.22	19.35	03:06	76	81	142	112	172
0.00:20:00	10:00	3.00	17.99	03:20	31	38	139	116	154
0.00:30:00	10:00	3.12	18.70	03:12	58	67	147	130	159
0.00:40:00	10:00	2.74	16.43	03:39	14	29	148	126	161
0.00:50:00	10:00	2.13	12.80	04:41	8	65	158	104	182
0.01:00:00	10:00	3.05	18.29	03:17	31	15	132	119	167
0.01:10:00	10:00	3.74	22.44	02:40	34	26	133	121	166
0.01:20:00	10:00	4.33	25.98	02:19	41	18	138	124	154
0.01:30:00	10:00	5.28	31.68	01:54	41	4	149	131	169
0.01:40:00	03:42	1.71	27.78	02:10	15	9	152	135	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.46	02:56
16.08.2010	20.25	02:58
10.08.2010	19.90	03:01
09.07.2010	18.35	03:16
04.08.2010	16.04	03:44
10.03.2012	15.79	03:48
01.07.2010	15.25	03:56
15.07.2010	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:43:20	13.31	250	0
2	01:08	0.00:54:46	16.55	267	0
3	00:45	0.01:00:41	17.38	310	0
∑	02:41