Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:44	14.47	04:09	70	84	140	106	168
5.00	5.00	17:39	17.00	03:32	62	65	150	140	174
10.00	5.00	18:14	16.45	03:39	121	146	153	137	177
15.00	5.00	30:49	9.73	06:10	125	180	162	100	195
20.00	5.00	15:53	18.89	03:11	119	46	134	111	160
25.00	5.00	16:57	17.70	03:23	106	88	141	130	155
30.00	5.00	18:31	16.20	03:42	93	95	144	132	166
35.00	1.99	06:42	17.80	03:22	79	74	145	128	164

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2010 12:16:00

Dauer:

0.02:25:34

Aktive Zeit:

0.02:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.40	04:10	68	83	139	106	168
0.00:20:00	20:00	5.66	16.98	03:32	77	81	149	140	174
0.00:40:00	20:00	5.56	16.69	03:36	131	166	155	137	177
0.01:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	103	152	169	100	195
0.01:20:00	20:00	4.48	13.45	04:28	125	37	132	111	160
0.01:40:00	20:00	5.84	17.53	03:25	116	102	141	130	155
0.02:00:00	20:00	5.42	16.26	03:41	101	113	144	132	166
0.02:20:00	05:34	1.65	17.83	03:22	56	41	143	128	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2010	20.46	02:56
16.08.2010	20.25	02:58
10.08.2010	19.90	03:01
09.07.2010	18.35	03:16
07.07.2010	17.34	03:28
04.08.2010	16.04	03:44
31.07.2010	15.65	03:50
Dieses Training	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:20	0.01	204	0
2	00:42	0.00:03:47	0.19	223	0
3	00:37	0.01:06:52	17.68	305	0
4	07:03	0.01:18:41	19.59	319	0
5	00:52	0.02:08:00	32.11	251	0
6	00:30	0.02:18:11	34.96	221	0
∑	10:29