Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:43	16.03	03:45	102	46	109	61	141
5.00	5.00	17:47	16.87	03:33	52	59	111	48	146
10.00	5.00	23:23	12.83	04:41	32	53	112	58	141
15.00	5.00	20:01	14.99	04:00	45	103	127	76	169
20.00	5.00	15:59	18.77	03:12	148	126	123	113	161
25.00	5.00	18:56	15.85	03:47	64	53	117	78	134
30.00	5.00	17:44	16.92	03:33	43	29	118	97	149
35.00	2.29	06:53	19.94	03:01	18	3	115	106	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 10:34:00

Dauer:

0.02:19:29

Aktive Zeit:

0.02:08:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.42	16.27	03:41	103	50	109	61	141
0.00:20:00	20:00	5.60	16.80	03:34	54	65	106	48	146
0.00:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	29	42	119	91	141
0.01:00:00	20:00	4.95	14.84	04:03	47	103	128	76	169
0.01:20:00	20:00	6.02	18.07	03:19	155	133	123	105	161
0.01:40:00	20:00	5.11	15.34	03:55	61	53	116	78	128
0.02:00:00	19:29	6.12	18.84	03:11	61	30	117	97	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2010	20.46	02:56
16.08.2010	20.25	02:58
10.08.2010	19.90	03:01
09.07.2010	18.35	03:16
07.07.2010	17.34	03:28
Dieses Training	16.04	03:44
31.07.2010	15.65	03:50
01.07.2010	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:00	0.19	223	0
2	01:12	0.00:46:02	12.60	235	0
3	00:50	0.00:51:37	13.85	248	0
4	02:04	0.00:54:04	14.27	251	0
5	00:39	0.00:57:09	14.49	252	0
6	01:24	0.01:59:11	31.17	279	0
∑	06:46