Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:49	14.41	04:10	97	106	126	102	152
5.00	5.00	17:53	16.78	03:35	40	70	131	114	148
10.00	5.00	23:00	13.04	04:36	56	83	125	45	176
15.00	5.00	29:41	10.11	05:56	101	128	136	86	171
20.00	5.00	16:46	17.89	03:21	146	49	118	96	140
25.00	5.00	16:28	18.22	03:18	75	59	129	117	175
30.00	5.00	18:34	16.16	03:43	49	54	136	119	162
35.00	0.06	00:38	5.93	10:07	0	0	139	137	142

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2010 09:32:00

Dauer:

0.02:23:52

Aktive Zeit:

0.02:06:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.78	14.35	04:11	95	104	126	102	152
0.00:20:00	20:00	5.69	17.08	03:31	47	70	131	110	148
0.00:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	36	83	126	45	176
0.01:00:00	20:00	4.06	12.18	04:56	80	98	138	110	171
0.01:20:00	20:00	4.29	12.86	04:40	142	54	118	86	148
0.01:40:00	20:00	5.62	16.85	03:34	95	75	125	112	138
0.02:00:00	20:00	5.68	17.03	03:31	67	65	138	119	175
0.02:20:00	03:52	0.95	14.68	04:05	0	0	132	120	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2010	20.46	02:56
16.08.2010	20.25	02:58
10.08.2010	19.90	03:01
09.07.2010	18.35	03:16
04.08.2010	16.04	03:44
10.03.2012	15.79	03:48
01.07.2010	15.25	03:56
Dieses Training	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:47:38	12.33	271	0
2	02:19	0.00:50:09	12.57	286	0
3	04:30	0.01:17:48	18.56	332	0
4	01:13	0.01:23:27	18.95	357	0
5	03:23	0.01:26:05	19.21	347	0
6	01:34	0.02:15:11	33.07	223	0
∑	13:43