Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:18	16.39	03:40	44	75	145	106	171
5.00	5.00	16:30	18.18	03:18	56	73	146	133	159
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	32	115	156	141	181
15.00	5.00	35:18	8.50	07:04	134	44	126	96	179
20.00	5.00	18:50	15.93	03:46	52	112	142	124	181
25.00	5.00	13:12	22.73	02:38	132	67	140	126	151
30.00	5.00	16:23	18.31	03:17	115	83	141	125	158
35.00	3.88	12:31	18.59	03:14	66	52	149	136	170

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 12:47:00

Dauer:

0.02:29:05

Aktive Zeit:

0.02:08:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.55	16.66	03:36	45	85	145	106	171
0.00:20:00	20:00	6.11	18.34	03:16	81	102	147	133	164
0.00:40:00	20:00	3.67	11.02	05:27	17	92	158	127	181
0.01:00:00	20:00	1.42	4.27	14:03	29	25	130	109	164
0.01:20:00	20:00	5.96	17.89	03:21	163	105	128	96	181
0.01:40:00	20:00	7.21	21.64	02:46	154	115	140	126	152
0.02:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	138	89	143	125	158
0.02:20:00	09:05	2.62	17.33	03:28	41	45	149	136	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2010	18.35	03:16
07.07.2010	17.34	03:28
06.07.2010	16.79	03:34
04.08.2010	16.04	03:44
Dieses Training	15.65	03:50
01.07.2010	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	217	0
2	05:56	0.00:54:51	15.34	353	0
3	03:39	0.01:00:51	15.34	348	0
4	01:12	0.01:05:25	15.53	350	0
5	00:30	0.01:09:57	15.82	366	0
6	00:35	0.01:10:36	15.82	366	0
7	00:34	0.01:12:54	16.11	370	0
8	01:17	0.01:15:21	16.32	361	0
9	01:09	0.02:10:59	33.49	241	0
∑	15:36