Run.GPS Community Server - nahe Pongsan-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nsw6341

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongsan-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:14	13.49	04:27	126	140	0	0	0
5.00	5.00	20:40	14.52	04:08	148	170	0	0	0
10.00	5.00	18:22	16.33	03:40	74	123	0	0	0
15.00	5.00	20:01	14.99	04:00	23	75	0	0	0
20.00	5.00	40:31	7.40	08:06	41	262	0	0	0
25.00	5.00	37:46	7.94	07:33	217	40	0	0	0
30.00	5.00	08:38	34.75	01:44	89	13	0	0	0
35.00	5.00	10:38	28.21	02:08	61	7	0	0	0
40.00	5.00	15:11	19.76	03:02	69	20	0	0	0
45.00	5.00	22:57	13.07	04:35	89	104	0	0	0
50.00	3.23	20:13	9.59	06:15	175	198	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2010 13:10:00

Dauer:

0.03:57:17

Aktive Zeit:

0.03:08:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.43	13.29	04:31	100	125	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.98	14.95	04:01	146	158	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.26	15.79	03:48	113	152	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.02	15.07	03:59	26	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	44	104	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	0	154	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.22	3.65	16:26	29	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.28	12.84	04:40	220	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.06	30.17	01:59	146	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.42	19.26	03:07	70	34	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.96	11.87	05:03	89	130	0	0	0
0.03:40:00	17:17	2.48	8.60	06:59	163	153	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2013	22.04	02:43
20.07.2013	21.78	02:45
08.06.2014	21.78	02:45
15.06.2013	21.72	02:46
04.05.2013	21.56	02:47
07.05.2011	20.72	02:54
21.07.2013	20.42	02:56
29.09.2012	20.36	02:57
Dieses Training	13.46	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:10:05	1.10	60	0
2	00:32	0.00:47:49	11.29	121	0
3	00:48	0.01:07:06	16.49	172	0
4	00:31	0.01:12:03	17.79	179	0
5	05:57	0.01:33:50	22.55	271	0
6	03:26	0.02:04:37	25.47	435	0
7	03:41	0.02:08:42	25.66	433	0
8	02:48	0.02:12:54	25.81	426	0
9	01:35	0.02:16:05	25.88	438	0
10	03:09	0.02:18:02	25.98	455	0
11	00:32	0.02:21:31	26.10	441	0
12	02:23	0.02:22:12	26.14	453	0
13	01:48	0.02:24:50	26.24	424	0
14	03:07	0.02:27:47	26.36	446	0
15	00:31	0.02:32:28	26.78	426	0
16	00:37	0.02:54:49	38.43	129	0
17	00:42	0.03:25:03	47.88	98	0
18	01:12	0.03:31:19	49.23	95	0
19	01:11	0.03:35:23	49.81	92	0
20	00:39	0.03:53:33	53.18	97	0
∑	36:13