Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:33	14.04	04:17	34	27	0	0	0
2.00	2.00	04:47	25.09	02:24	32	1	0	0	0
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	19	0	0	0	0
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	9	5	0	0	0
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	16	13	0	0	0
10.00	2.00	08:29	14.15	04:15	21	6	0	0	0
12.00	2.00	06:22	18.85	03:11	16	7	0	0	0
14.00	2.00	28:39	4.19	14:20	184	194	0	0	0
16.00	2.00	09:36	12.50	04:48	54	47	0	0	0
18.00	1.55	11:44	7.91	07:35	201	180	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2025 12:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:09

Aktive Zeit:

0.00:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.96	03:46	46	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.85	23.12	02:36	39	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.69	22.16	02:42	40	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.55	15.31	03:55	16	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	6	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.17	09:44	174	183	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.97	11.81	05:05	52	55	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.25	13.50	04:27	193	183	0	0	0
0.01:30:00	04:09	0.15	2.13	28:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2018	23.77	02:31
27.06.2022	19.51	03:05
02.05.2022	18.09	03:19
28.04.2021	17.94	03:21
28.06.2022	17.18	03:30
23.07.2024	16.99	03:32
27.04.2021	16.95	03:32
30.11.2025	16.87	03:33
Dieses Training	12.46	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	260	0
2	00:15	0.00:01:53	0.02	275	0
3	01:13	0.00:02:39	0.05	269	0
4	00:06	0.00:14:49	4.35	219	0
5	00:48	0.00:32:23	10.57	183	0
6	00:42	0.00:45:01	14.09	177	0
7	00:20	0.00:46:34	14.14	179	0
8	20:17	0.00:47:16	14.15	177	0
9	01:06	0.01:14:49	16.38	182	0
10	01:10	0.06:07:40	16.40	176	0
11	02:46	0.06:17:24	19.14	166	0
12	04:45	0.06:20:44	19.40	161	0
∑	34:55