Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	31	13	82	63	114
2.00	2.00	04:27	26.97	02:14	31	0	84	64	101
4.00	2.00	05:50	20.57	02:55	29	2	82	66	106
6.00	2.00	06:05	19.73	03:03	10	13	88	68	110
8.00	2.00	06:39	18.05	03:20	23	9	84	70	107
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	18	22	83	67	105
12.00	2.00	07:24	16.22	03:42	23	17	85	67	106
14.00	2.00	06:29	18.51	03:14	17	10	81	66	102
16.00	1.90	11:30	9.89	06:04	15	17	78	66	92

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2021 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:21

Aktive Zeit:

0.00:58:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.32	15.85	03:47	28	0	78	63	103
0.00:05:00	05:00	2.09	25.03	02:24	30	13	86	64	114
0.00:10:00	05:00	2.06	24.73	02:26	27	1	83	68	105
0.00:15:00	05:00	1.57	18.82	03:11	14	4	87	66	107
0.00:20:00	05:00	1.54	18.49	03:15	6	10	87	68	110
0.00:25:00	05:00	1.46	17.48	03:26	19	9	83	70	107
0.00:30:00	05:00	1.54	18.52	03:14	12	22	83	67	105
0.00:35:00	05:00	1.01	12.10	04:57	25	13	84	71	104
0.00:40:00	05:00	1.34	16.13	03:43	13	11	84	67	103
0.00:45:00	05:00	1.55	18.64	03:13	16	7	83	66	106
0.00:50:00	05:00	1.33	15.91	03:46	12	12	79	66	92
0.00:55:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	80	67	88
0.01:00:00	03:21	0.22	3.95	15:11	0	0	73	69	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2018	23.77	02:31
28.04.2021	17.94	03:21
25.05.2021	17.85	03:22
08.06.2018	17.63	03:24
04.07.2018	17.57	03:25
31.03.2021	17.47	03:26
15.06.2018	17.10	03:31
09.04.2018	17.07	03:31
Dieses Training	16.95	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	77%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

303

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	273	0
2	00:09	0.00:16:06	5.67	195	0
3	00:14	0.00:36:55	11.86	185	0
4	01:51	0.00:59:16	17.66	176	0
5	01:02	0.01:01:37	17.75	177	0
6	00:22	0.01:02:58	17.89	175	0
∑	04:35