Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:12	14.63	04:06	23	5	0	0	0
2.00	2.00	05:59	20.06	02:59	9	16	0	0	0
4.00	2.00	05:11	23.15	02:36	25	7	0	0	0
6.00	2.00	06:55	17.35	03:27	12	4	0	0	0
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	23	25	0	0	0
10.00	2.00	06:16	19.15	03:08	28	2	0	0	0
12.00	2.00	07:30	16.00	03:45	15	6	0	0	0
14.00	2.00	05:59	20.06	02:59	26	18	0	0	0
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	16	7	0	0	0
18.00	2.00	06:51	17.52	03:26	18	9	0	0	0
20.00	1.00	09:18	6.42	09:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2024 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:09

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.05	03:44	30	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.53	21.16	02:50	27	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.25	19.52	03:04	32	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.84	17.05	03:31	32	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.44	20.64	02:54	39	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.08	18.46	03:15	26	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	7	19	0	0	0
0.01:10:00	04:09	0.45	6.52	09:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2021	20.33	02:57
27.06.2022	19.51	03:05
04.05.2022	19.34	03:06
02.05.2022	18.09	03:19
28.04.2021	17.94	03:21
28.06.2022	17.18	03:30
Dieses Training	16.99	03:32
30.11.2025	16.87	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	270	0
2	00:43	0.00:02:13	0.03	269	0
3	00:59	0.00:23:26	7.31	234	0
4	00:35	0.00:36:27	11.79	207	0
5	00:48	0.00:39:10	12.27	211	0
6	00:34	0.00:40:00	12.30	209	0
7	00:57	0.01:05:44	20.12	180	0
8	01:01	0.01:07:54	20.30	178	0
9	00:51	0.01:10:13	20.54	184	0
10	02:15	0.01:11:23	20.76	167	0
11	00:06	0.01:14:02	20.98	171	0
∑	10:03