Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:10	14.88	04:02	61	15	0	0	0
5.00	5.00	16:22	18.33	03:16	17	13	0	0	0
10.00	5.00	25:20	11.84	05:04	38	16	0	0	0
15.00	5.00	35:45	8.39	07:09	22	15	0	0	0
20.00	5.00	20:13	3.74	16:03	28	23	0	0	0
25.00	5.00	18:00	16.67	03:36	23	21	0	0	0
30.00	5.00	16:24	18.29	03:17	10	30	0	0	0
35.00	5.00	03:06	4.75	12:37	160	176	0	0	0
40.00	4.61	32:26	8.53	07:02	19	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2024 11:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:07:51

Aktive Zeit:

0.02:42:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.97	15.94	03:46	68	22	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.45	12.90	04:39	44	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.07	10.14	05:55	23	13	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.25	8.49	07:04	19	17	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.40	0.80	14:54	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.21	2.43	24:44	7	6	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.99	17.97	03:20	34	46	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.01	4.03	14:54	13	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.05	4.10	14:39	143	140	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.18	12.36	04:51	20	33	0	0	0
0.05:00:00	07:51	0.03	0.23	26:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2024	16.79	03:34
07.07.2024	15.26	03:56
08.09.2024	13.43	04:28
Passau - Schärding 03.09.2018	12.78	04:42
23.02.2014	12.75	04:42
04.10.2014	12.11	04:57
11.10.2023	11.29	05:19
07.06.2024	10.75	05:35
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	189	0
2	02:15	0.00:10:58	2.49	154	0
3	00:16	0.00:16:53	3.80	147	0
4	07:50	0.00:42:41	11.66	120	0
5	18:21	0.01:17:28	19.49	107	0
6	03:19	0.01:47:49	22.66	101	0
7	02:21	0.01:55:58	23.66	104	0
8	01:15	0.01:58:43	23.70	103	0
9	00:30	0.02:00:14	23.74	106	0
10	00:44	0.02:01:00	23.77	108	0
11	00:46	0.02:03:26	23.88	113	0
12	00:31	0.02:04:35	23.91	109	0
13	00:59	0.02:06:01	23.97	108	0
14	00:59	0.02:08:07	24.05	114	0
15	03:27	0.02:10:01	24.12	106	0
16	40:52	0.02:13:42	24.12	104	0
17	00:29	0.02:59:06	25.12	107	0
18	02:45	0.03:37:08	36.22	129	0
19	00:13	0.03:41:37	36.34	148	0
20	41:35	0.03:42:04	36.35	149	0
21	06:39	0.04:41:31	41.41	152	0
22	00:23	0.04:55:34	43.39	164	0
23	05:12	0.05:00:16	44.58	150	0
24	02:07	0.05:05:55	44.61	152	0
∑	24:20