Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	45	24	0	0	0
5.00	5.00	16:44	17.93	03:21	31	27	0	0	0
10.00	5.00	14:13	21.10	02:51	41	38	0	0	0
15.00	5.00	38:16	7.84	07:39	51	78	0	0	0
20.00	5.00	17:25	17.22	03:29	41	13	0	0	0
25.00	5.00	26:48	11.19	05:22	48	22	0	0	0
30.00	5.00	05:46	4.56	13:09	26	25	0	0	0
35.00	5.00	13:36	22.06	02:43	11	24	0	0	0
40.00	5.00	15:47	19.01	03:09	6	18	0	0	0
45.00	5.00	19:20	3.78	15:52	22	35	0	0	0
50.00	4.03	58:48	4.12	14:34	12	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2024 11:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:05:50

Aktive Zeit:

0.04:04:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.26	16.53	03:38	69	34	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.36	18.71	03:12	63	74	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.92	5.85	10:16	37	55	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.73	11.47	05:14	46	30	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.51	13.01	04:37	46	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.02	0.03	14:31	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.55	13.10	04:35	30	29	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.77	11.54	05:12	12	24	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.53	7.05	08:31	10	27	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	18	31	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.10	0.21	47:06	0	0	0	0	0
0.06:00:00	05:50	0.00	0.02	26:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln Radtour 2018-01 12.05.2018	10.59	05:40
08.07.2024	10.55	05:41
Bad Füssing - Passau 03.09.2018	10.31	05:49
05.06.2017	9.98	06:01
02.07.2019	9.62	06:14
21.09.2020	9.13	06:34
28.09.2023	9.10	06:36
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:26	0.01	161	0
2	01:00	0.00:01:25	0.02	164	0
3	00:05	0.00:03:51	0.27	152	0
4	15:58	0.01:04:27	18.48	123	0
5	00:10	0.01:23:02	19.03	122	0
6	00:16	0.01:50:13	25.95	130	0
7	01:22	0.01:51:37	26.02	128	0
8	05:32	0.01:53:47	26.10	125	0
9	00:08	0.02:07:01	27.97	111	0
10	00:44	0.02:15:22	30.89	105	0
11	00:34	0.02:21:24	32.13	106	0
12	39:51	0.02:25:58	32.77	117	0
13	02:23	0.03:08:29	33.34	113	0
14	00:36	0.03:16:46	34.65	107	0
15	03:08	0.03:48:28	45.09	131	0
16	00:05	0.03:51:41	45.11	127	0
17	02:27	0.04:45:21	45.14	126	0
18	00:49	0.04:53:48	46.88	132	0
19	01:20	0.05:05:15	49.90	142	0
20	00:17	0.05:18:45	53.16	147	0
21	35:38	0.05:22:59	53.93	153	0
22	06:51	0.05:58:58	54.03	156	0
∑	00:00