Run.GPS Community Server - nahe Hanau am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hanau am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	20	0	102	31	121
1.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	124	78	140
2.00	1.00	04:48	12.50	04:48	8	11	127	106	154
3.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	129	122	142
4.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	123	105	150
5.00	1.00	03:57	15.19	03:57	5	7	128	106	172
6.00	1.00	03:09	19.05	03:09	4	1	137	131	143
7.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	132	122	142
8.00	0.42	01:22	18.33	03:16	0	0	138	127	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2022 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:15

Aktive Zeit:

0.00:31:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	97	31	110
0.00:05:00	05:00	1.52	18.18	03:18	9	6	123	78	140
0.00:10:00	05:00	1.17	14.05	04:16	11	11	128	106	154
0.00:15:00	05:00	1.28	15.31	03:55	3	5	126	105	150
0.00:20:00	05:00	1.18	14.11	04:15	9	3	125	111	172
0.00:25:00	05:00	1.54	18.51	03:14	4	6	135	106	143
0.00:30:00	04:15	1.08	15.18	03:57	4	4	133	122	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2022	17.94	03:21
10.09.2015	17.28	03:28
09.09.2020	16.00	03:45
26.08.2010	15.87	03:47
06.03.2023	15.61	03:51
04.08.2009	15.22	03:57
Dieses Training	14.74	04:04
19.05.2022	14.70	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:10:50	2.31	96	0
2	00:09	0.00:11:28	2.35	95	0
3	00:16	0.00:11:45	2.36	92	0
4	00:07	0.00:18:31	4.40	89	0
5	00:26	0.00:18:44	4.42	87	0
6	00:06	0.00:20:59	4.86	87	0
7	00:06	0.00:21:07	4.86	88	0
8	00:37	0.00:24:46	5.80	85	0
9	00:12	0.00:30:04	7.34	88	0
10	00:06	0.00:31:19	7.60	88	0
∑	02:12