Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:06	19.35	03:06	23	24	113	77	121
1.00	1.00	02:46	21.69	02:46	16	15	126	113	134
2.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	137	132	142
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	120	100	137
4.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	30	132	125	147
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	132	104	154
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	18	4	113	97	127
7.00	1.00	02:16	26.47	02:16	9	9	121	115	126
8.00	0.43	03:57	6.55	09:10	0	0	118	97	139

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:16

Aktive Zeit:

0.00:24:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.01	03:00	33	38	117	77	130
0.00:05:00	05:00	1.88	22.52	02:40	22	22	131	100	142
0.00:10:00	05:00	1.93	23.17	02:35	27	34	132	116	154
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	117	97	137
0.00:20:00	05:00	1.68	20.12	02:59	10	8	118	102	127
0.00:25:00	04:16	0.52	7.32	08:12	0	0	119	97	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2023	20.67	02:54
07.09.2022	17.94	03:21
Dieses Training	17.28	03:28
09.09.2020	16.00	03:45
26.08.2010	15.87	03:47
06.03.2023	15.61	03:51
04.08.2009	15.22	03:57
22.11.2022	14.74	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:16:42	3.30	151	0
2	00:11	0.00:22:37	5.47	168	0
3	00:37	0.00:24:34	5.87	170	0
4	01:13	0.00:27:00	6.23	158	0
5	01:59	0.00:33:45	8.14	150	0
∑	04:17