Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	5	0	130	92	193
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	135	87	202
2.00	1.00	03:18	18.18	03:18	6	3	140	109	172
3.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	131	114	158
4.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	129	106	144
5.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	125	112	157
6.00	1.00	03:46	15.93	03:46	3	1	113	101	137
7.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	118	95	129
8.00	0.34	02:53	7.07	08:29	0	0	111	88	126

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2022 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:02

Aktive Zeit:

0.00:29:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	128	92	155
0.00:05:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	137	87	202
0.00:10:00	05:00	1.45	17.40	03:27	6	6	135	109	172
0.00:15:00	05:00	1.71	20.48	02:56	1	4	132	106	158
0.00:20:00	05:00	1.45	17.35	03:28	10	2	121	109	157
0.00:25:00	05:00	1.13	13.61	04:25	3	3	112	95	123
0.00:30:00	04:02	0.66	9.81	06:07	0	0	118	88	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2022	17.94	03:21
10.09.2015	17.28	03:28
09.09.2020	16.00	03:45
26.08.2010	15.87	03:47
06.03.2023	15.61	03:51
04.08.2009	15.22	03:57
22.11.2022	14.74	04:04
Dieses Training	14.70	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

269

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:37	0.52	152	0
2	00:14	0.00:03:38	0.68	150	0
3	00:19	0.00:07:23	1.40	151	0
4	00:32	0.00:08:47	1.73	150	0
5	00:22	0.00:09:59	1.94	148	0
6	00:32	0.00:13:25	2.97	147	0
7	00:16	0.00:16:46	4.11	147	0
8	00:25	0.00:29:16	7.54	141	0
9	00:39	0.00:31:53	8.22	142	0
10	00:38	0.00:32:43	8.25	141	0
11	00:05	0.00:33:56	8.34	140	0
∑	04:11