Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	14	0	111	77	128
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	1	124	108	136
2.00	1.00	03:52	15.52	03:52	7	5	132	99	144
3.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	1	123	116	130
4.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	122	112	130
5.00	1.00	02:57	20.34	02:57	1	0	117	107	123
6.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	120	111	129
7.00	0.85	04:07	12.45	04:49	0	0	125	88	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2020 17:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:27

Aktive Zeit:

0.00:23:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	111	77	128
0.00:05:00	05:00	1.49	17.94	03:21	3	6	127	103	144
0.00:10:00	05:00	1.40	16.83	03:34	5	0	125	99	141
0.00:15:00	05:00	1.74	20.84	02:53	2	2	120	107	130
0.00:20:00	05:00	1.35	16.15	03:43	1	5	119	111	129
0.00:25:00	04:27	0.93	12.55	04:47	0	0	125	88	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2022	17.94	03:21
10.09.2015	17.28	03:28
17.09.2022	16.07	03:44
Dieses Training	16.00	03:45
06.03.2023	15.61	03:51
Taucharzt 05.09.2016	15.38	03:54
04.08.2009	15.22	03:57
22.11.2022	14.74	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:41	0.76	172	0
2	00:07	0.00:03:36	0.87	172	0
3	01:42	0.00:04:03	0.94	171	0
4	01:27	0.00:10:37	2.70	172	0
5	00:58	0.00:25:32	7.05	174	0
6	00:34	0.00:28:50	7.85	173	0
∑	05:12