Run.GPS Community Server - nahe Maintal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maintal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:32	16.98	03:32	8	2	119	97	127
1.00	1.00	03:06	19.35	03:06	8	1	124	119	131
2.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	126	123	130
3.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	124	119	130
4.00	1.00	02:49	21.30	02:49	2	1	122	118	126
5.00	1.00	03:13	18.65	03:13	3	1	122	116	127
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	2	15	117	85	151
7.00	0.97	03:09	18.55	03:14	0	0	122	105	177

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2022 05:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:39

Aktive Zeit:

0.00:25:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.62	03:24	15	3	121	97	131
0.00:05:00	05:00	1.70	20.37	02:57	5	4	125	121	130
0.00:10:00	05:00	1.72	20.69	02:54	3	3	123	118	130
0.00:15:00	05:00	1.53	18.34	03:16	8	9	123	116	130
0.00:20:00	05:00	1.18	14.10	04:15	9	11	116	85	177
0.00:25:00	01:39	0.38	13.81	04:21	0	0	122	105	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.94	03:21
10.09.2015	17.28	03:28
17.09.2022	16.07	03:44
09.09.2020	16.00	03:45
06.03.2023	15.61	03:51
04.08.2009	15.22	03:57
22.11.2022	14.74	04:04
19.05.2022	14.70	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

463

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:39	7.97	17.94	03:21	40	40	120	84	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:20:21	6.47	154	0
2	00:19	0.00:21:06	6.52	155	0
3	00:11	0.00:21:27	6.53	155	0
4	00:09	0.01:00:32	7.94	158	0
∑	01:05