Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:31	17.06	03:31	2	0	129	109	140
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	139	134	144
2.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	137	119	145
3.00	1.00	03:00	20.00	03:00	1	3	139	134	143
4.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	133	119	142
5.00	1.00	03:00	20.00	03:00	4	2	138	120	145
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	130	112	144
7.00	0.08	00:46	6.55	09:10	0	0	112	111	114

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2022 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:26:08

Aktive Zeit:

0.00:23:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.18	03:18	3	5	131	109	141
0.00:05:00	05:00	1.43	17.10	03:31	7	5	138	119	145
0.00:10:00	05:00	1.60	19.18	03:08	2	5	139	132	143
0.00:15:00	05:00	1.37	16.40	03:39	5	1	135	119	145
0.00:20:00	05:00	1.08	12.94	04:38	3	8	131	112	144
0.00:25:00	01:08	0.10	5.27	11:23	0	0	112	111	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2011	18.31	03:17
10.10.2016	16.85	03:34
23.06.2017	16.84	03:34
15.12.2020	16.68	03:36
Hunger 11.06.2015	16.55	03:37
19.08.2009	16.46	03:39
22.05.2018	16.31	03:41
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:52	0.54	87	0
2	00:07	0.00:04:52	1.49	88	0
3	00:22	0.00:08:09	2.58	88	0
4	00:20	0.00:08:42	2.61	88	0
5	00:22	0.00:14:48	4.54	89	0
6	00:32	0.00:16:15	4.78	89	0
7	00:16	0.00:19:27	5.78	88	0
8	00:20	0.00:21:41	6.34	87	0
9	00:05	0.00:26:03	7.08	93	0
∑	02:31