Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:23	17.73	03:23	5	12	127	111	137
1.00	1.00	04:45	12.63	04:45	2	7	126	100	135
2.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	138	133	145
3.00	1.00	02:47	21.56	02:47	6	0	138	135	144
4.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	132	113	141
5.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	138	115	149
6.00	0.63	02:02	18.44	03:15	0	0	147	129	153

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2016 05:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:35

Aktive Zeit:

0.00:20:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.65	19.59	03:04	0	0	125	111	134
0.00:02:00	02:00	0.49	14.85	04:02	0	0	132	128	137
0.00:04:00	02:00	0.49	14.83	04:03	0	0	126	100	133
0.00:06:00	02:00	0.36	10.69	05:37	0	0	122	100	132
0.00:08:00	02:00	0.78	23.38	02:34	0	0	137	133	141
0.00:10:00	02:00	0.74	22.11	02:43	0	0	140	136	145
0.00:12:00	02:00	0.69	20.57	02:55	0	0	136	135	141
0.00:14:00	02:00	0.31	9.37	06:24	0	0	129	113	141
0.00:16:00	02:00	0.52	15.56	03:51	0	0	132	120	140
0.00:18:00	02:00	0.46	13.93	04:19	0	0	131	115	140
0.00:20:00	02:00	0.71	21.20	02:50	0	0	145	140	149
0.00:22:00	01:35	0.42	15.99	03:45	0	0	147	129	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2011	18.31	03:17
23.09.2022	18.00	03:20
Dieses Training	16.85	03:34
23.06.2017	16.84	03:34
15.12.2020	16.68	03:36
Hunger 11.06.2015	16.55	03:37
26.09.2022	16.51	03:38
19.08.2009	16.46	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

586.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

863

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:05:19	1.63	151	0
2	00:36	0.00:06:14	1.64	153	0
3	00:05	0.00:15:05	4.44	155	0
4	00:15	0.00:15:35	4.49	153	0
5	00:15	0.00:49:17	4.49	152	0
6	00:16	0.00:51:33	5.03	162	0
7	00:06	0.00:52:19	5.15	166	0
∑	02:16